آیا افسردگی به روش‌های طبیعی و بدون دارو هم درمان می‌شود؟

آیا افسردگی به روش‌های طبیعی و بدون دارو هم درمان می‌شود؟

درمان افسردگی فرد افسرده احساس تنهایی کرده و فکر می‌کند کسی نمی‌تواند به وی کمک کند. اما این حقیقت ندارد. صرف نظر از مصرف داروهای مختلف که می‌توانند مفید باشند، راه‌های فراوان دیگری وجود دارد که فرد با انجام آن‌ها می‌تواند به خودش کمک کند. تغییر رفتار، فعالیت‌های فیزیکی، تغییر سبک زندگی و حتی طرز فکر همگی از جمله روش‌های طبیعی درمان افسردگی هستند. رعایت... (ادامه مطلب)

اشتهای کاذب را از بین ببرید

اشتهای کاذب را از بین ببرید

اشتهای کاذب عامل چاقی کم خوری یکی از راه‌های کاهش وزن است، به شرطی که فرد از گرسنگی رنج نبرد. عبارت "همیشه گشنه‌ام" حکم اعدام برای هر برنامه کاهش وزنی محسوب می‌شود. میل به غذا با یک دل پیچه آغاز می‌شود و قبل از اینکه فرد متوجه شود، تمام یخچال را زیر و رو کرده است. اما سوال اصلی این است که آیا فرد واقعا... (ادامه مطلب)

آیا وسواس فکری درمان شدنی است؟

آیا وسواس فکری درمان شدنی است؟

وسواس فکری چیست؟ وسواس فکری نوعی اختلال ناشی از اضطراب است که طی آن فرد، بطور غیرارادی و کنترل نشده خود را مجبور به انجام رفتارهای تکراری می‌بیند. فرد مبتلا به وسواس فکری، احتمالا خودش نسبت به وسواس و رفتار افراطی و غیر منطقی خود آگاه است اما در هر حال قادر به مقاومت و کنترل آن نیست. همانند سوزن که در یک دستگاه پخش... (ادامه مطلب)

علائم میگرن و راه‌های درمان آن

علائم میگرن و راه‌های درمان آن

در مورد علائم میگرن چه می‌دانید؟ میگرن می‌تواند منجر به درد شدید یا تپش معمولا در یک طرف سر شود. این درد اغلب همراه با تهوع، استفراغ و حساسیت شدید نسبت به نور یا صدا است. درد ناشی از حملات میگرن می‌تواند به مدت چند ساعت یا حتی چند روز ادامه یابد و گاهی به قدری شدید باشد که باعث از کار افتادن فرد شود.... (ادامه مطلب)

چطور بفهمیم اختلال هورمونی داریم؟

چطور بفهمیم اختلال هورمونی داریم؟

اختلال هورمونی را به موقع تشخیص دهید هورمون‌ها پیامرسان‌های شیمیایی در بدن هستند. این مولکول‌ها بوسیله غدد درون ریز تولید شده و از طریق گردش خون به سایر بافت‌ها و اندام‌های بدن منتقل می‌شوند. هورمون‌ها بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مانند متابولیسم و تولید مثل را کنترل می‌کنند. اختلال هورمونی به معنی تولید بیش از حد یا کمتر از حد نیاز یک هورمون است. حتی... (ادامه مطلب)

فوبیای چاقی مشکل اکثر خانم‌ها

فوبیای چاقی مشکل اکثر خانم‌ها

فوبیای چاقی فوبیای چاقی نوعی ترس مخرب و غیرمنطقی نسبت به افزایش وزن است. فوبیای چاقی اغلب ناشی از سایر مشکلات فیزیولوژیک است که در ادامه بیان خواهند شد. این ترس بیشتر در افرادی قابل مشاهده است که تلاش و فشار دایمی برای حفظ تناسب اندام خود دارند، مانند ورزشکارانی که زیبایی ظاهری در آنها مهم است (رقصنده، اسکیت سوار و غیره). اگرچه فوبیایی چاقی... (ادامه مطلب)

درمان سلولیت با روش‌های طبیعی

درمان سلولیت با روش‌های طبیعی

راهکارهایی برای درمان سلولیت روش‌های مختلفی برای درمان سلولیت وجود دارد. قبل از پرداختن به موضوع درمان سلولیت لازم است بدانید که سلولیت در زنان به دلایل زیر بیشتر از مردان مشاهده می‌شود: تغییرات هورمونی که باعث تضعیف بافت‌های پیوندی اطراف سلول‌های چربی شده و بر روی ساختار و استحکام پوست اثر منفی می‌گذارد. این تغییرات معمولا در سنین ۲۵ تا ۳۵ سال، در اثر... (ادامه مطلب)

آلرژی فصلی و راه‌های پیشگیری و درمان آن

آلرژی فصلی و راه‌های پیشگیری و درمان آن

درمان آلرژی فصلی عوارضی مانند آبریزش بینی، عطسه، خارش یا آبریزش چشم که طی فصول خاصی از سال (خصوصا بهار و پاییز) ایجاد می‌شوند معمولا در افراد بسیار زیادی قابل مشاهده بوده و برای درمان آن، هزینه‌های فراوان دارویی صرف می‌شود. از دیدگاه پزشکی مدرن، آلرژی فصلی نوعی واکنش حساسیتی شدید و فوری در نتیجه تولید آنتی بادی بوسیله لنفوسیت‌هاست که علیه عوامل خارجی مانند... (ادامه مطلب)

رعایت چه نکاتی باعث لاغری می‌شوند؟

رعایت چه نکاتی باعث لاغری می‌شوند؟

برای لاغری کارهای زیر را انجام دهید برای لاغری لازم است فرد کمتر از مقدار کالری که طی روز مورد نیاز است، دریافت کند. رعایت نکات زیر می‌تواند به لاغری شما کمک کند: مصرف منظم صبحانه: عدم خوردن صبحانه هیچ کمکی به لاغری نمی‌کند. بر عکس باعث گشنگی در طی روز شده و این میل فرد به خوردن غذاهای پرکالری را افزایش می‌دهد. خوردن منظم... (ادامه مطلب)

پنج عاملی که موجب چاقی شکم می‌شوند

پنج عاملی که موجب چاقی شکم می‌شوند

عوامل چاقی شکم تعادل بین میزان کالری ورودی و مقدار انرژی مصرفی، تعیین کننده وزن افراد است. چنانچه فردی بیشتر از میزان سوخت و سازش کالری جذب کند، افزایش وزن پیدا کرده و اگر کمتر از سوخت و ساز بدن کالری جذب کند، وزن خود را از دست خواهد داد. لذا مهمترین فاکتور در چاقی شکم، مقدار کالری موجود در مواد غذایی مصرفی و میزان... (ادامه مطلب)