از چربی دور شکم برای همیشه خلاص شوید

از چربی دور شکم برای همیشه خلاص شوید

چربی دور شکم را آب کنید تمام افراد دارای چربی دور شکم هستند حتی افرادی که شکم‌های صاف و لاغر دارند. این یک پدیده نرمال است. اما چربی دور شکم زیاد، به طریقی متفاوت از سایر چربی‌ها می‌تواند بر سلامت فرد اثر بگذارد. بخشی از چربی دور شکم در زیر پوست قرار دارد در حالی که مابقی آن اطراف کبد، قلب، شش و سایر ارگان‌ها... (ادامه مطلب)

چند توصیه به افرادی که خار پاشنه دارند

چند توصیه به افرادی که خار پاشنه دارند

خار پاشنه چیست؟ خار پاشنه زمانی ایجاد می‌شود که استخوان در ناحیه پاشنه پا در اثر رشد بیش از اندازه بصورت یک زائده در می‌آید. این زائده استخوانی می‌تواند در قسمت عقبی پاشنه یا در کف پا ایجاد شود. این زائده استخوانی بر حسب قسمت ایجاد شده یا با تاندوم آشیل در قسمت پاشنه یا با بافت پیوندی کف پا در ارتباط است. بنظر می‌رسد... (ادامه مطلب)

آیا پسوریازیس درمان شدنی است؟

آیا پسوریازیس درمان شدنی است؟

پسوریازیس چیست؟ پسوریازیس نوعی بیماری خود ایمنی است که باعث پوسته پوسته شدن و چروک شدن پوست یا ایجاد لکه‌های قرمز روی پوست می‌شود. درمان رایج پسوریازیس عبارتند از پماد موضعی، داروهای تزریقی، قرص خوراکی و حتی استفاده از نوردرمانی. درمان پسوریازیس کار پیچیده‌ای است بطوری که در افراد مختلف متفاوت عمل خواهد کرد. لذا بسیاری از افراد به دنبال انواع درمان‌های جایگزین و مکمل... (ادامه مطلب)

بهترین روش لاغری و لاغر ماندن

بهترین روش لاغری و لاغر ماندن

راهکارهایی برای لاغری برای لاغری روش‌های مختلفی وجود دارد. برخی راه‌های بی‌خطر و ایمن برای لاغری طبیعی در ادامه توضیح داده شده است. افزودن پروتئین به وعده‌های غذایی. بدن برای هضم و متابولیسم پروتئین نیاز به مصرف کالری دارد. لذا وعده غذایی با پروتئین زیاد می‌تواند باعث سوخت و ساز حدود ۸۰ تا ۱۰۰ کالری در روز شود. مصرف غذای غنی از پروتئین با سیر... (ادامه مطلب)

آیا افسردگی به روش‌های طبیعی و بدون دارو هم درمان می‌شود؟

آیا افسردگی به روش‌های طبیعی و بدون دارو هم درمان می‌شود؟

درمان افسردگی فرد افسرده احساس تنهایی کرده و فکر می‌کند کسی نمی‌تواند به وی کمک کند. اما این حقیقت ندارد. صرف نظر از مصرف داروهای مختلف که می‌توانند مفید باشند، راه‌های فراوان دیگری وجود دارد که فرد با انجام آن‌ها می‌تواند به خودش کمک کند. تغییر رفتار، فعالیت‌های فیزیکی، تغییر سبک زندگی و حتی طرز فکر همگی از جمله روش‌های طبیعی درمان افسردگی هستند. رعایت... (ادامه مطلب)

اشتهای کاذب را از بین ببرید

اشتهای کاذب را از بین ببرید

اشتهای کاذب عامل چاقی کم خوری یکی از راه‌های کاهش وزن است، به شرطی که فرد از گرسنگی رنج نبرد. عبارت "همیشه گشنه‌ام" حکم اعدام برای هر برنامه کاهش وزنی محسوب می‌شود. میل به غذا با یک دل پیچه آغاز می‌شود و قبل از اینکه فرد متوجه شود، تمام یخچال را زیر و رو کرده است. اما سوال اصلی این است که آیا فرد واقعا... (ادامه مطلب)

آیا وسواس فکری درمان شدنی است؟

آیا وسواس فکری درمان شدنی است؟

وسواس فکری چیست؟ وسواس فکری نوعی اختلال ناشی از اضطراب است که طی آن فرد، بطور غیرارادی و کنترل نشده خود را مجبور به انجام رفتارهای تکراری می‌بیند. فرد مبتلا به وسواس فکری، احتمالا خودش نسبت به وسواس و رفتار افراطی و غیر منطقی خود آگاه است اما در هر حال قادر به مقاومت و کنترل آن نیست. همانند سوزن که در یک دستگاه پخش... (ادامه مطلب)

علائم میگرن و راه‌های درمان آن

علائم میگرن و راه‌های درمان آن

در مورد علائم میگرن چه می‌دانید؟ میگرن می‌تواند منجر به درد شدید یا تپش معمولا در یک طرف سر شود. این درد اغلب همراه با تهوع، استفراغ و حساسیت شدید نسبت به نور یا صدا است. درد ناشی از حملات میگرن می‌تواند به مدت چند ساعت یا حتی چند روز ادامه یابد و گاهی به قدری شدید باشد که باعث از کار افتادن فرد شود.... (ادامه مطلب)

چطور بفهمیم اختلال هورمونی داریم؟

چطور بفهمیم اختلال هورمونی داریم؟

اختلال هورمونی را به موقع تشخیص دهید هورمون‌ها پیامرسان‌های شیمیایی در بدن هستند. این مولکول‌ها بوسیله غدد درون ریز تولید شده و از طریق گردش خون به سایر بافت‌ها و اندام‌های بدن منتقل می‌شوند. هورمون‌ها بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مانند متابولیسم و تولید مثل را کنترل می‌کنند. اختلال هورمونی به معنی تولید بیش از حد یا کمتر از حد نیاز یک هورمون است. حتی... (ادامه مطلب)

فوبیای چاقی مشکل اکثر خانم‌ها

فوبیای چاقی مشکل اکثر خانم‌ها

فوبیای چاقی فوبیای چاقی نوعی ترس مخرب و غیرمنطقی نسبت به افزایش وزن است. فوبیای چاقی اغلب ناشی از سایر مشکلات فیزیولوژیک است که در ادامه بیان خواهند شد. این ترس بیشتر در افرادی قابل مشاهده است که تلاش و فشار دایمی برای حفظ تناسب اندام خود دارند، مانند ورزشکارانی که زیبایی ظاهری در آنها مهم است (رقصنده، اسکیت سوار و غیره). اگرچه فوبیایی چاقی... (ادامه مطلب)