سلولیت ران دغدغه امروز اکثر خانم‌های ایرانی

سلولیت ران دغدغه امروز اکثر خانم‌های ایرانی

درمان سلولیت ران

سلولیت ران در حقیقت بافت چربی است که به صورت یک لایه در زیر پوست قرار می‌گیرد و سبب ایجاد ظاهری چاله‌ای شکل، مانند سطح پنیر و رنگ متمایل به نارنجی می‌گردد. در این حالت سلول‌های چربی بوسیله بافت‌های پیوندی به ناحیه‌های مجزا تقسیم می‌شوند. بافت‌های پیوندی در مردان الگویی افقی یا متقاطع دارند در حالی که در زنان بافت پیوندی الگویی عمودی یا شش گوشه شبیه به لانه زنبور دارد که این باعث برآمدگی چربی در زنان می‌شود. در زنان عمدتا سلولیت ران و باسن شایع است اگرچه ممکن است در ناحیه بازو و شکم نیز ایجاد شود. عوامل متعددی در ایجاد سلولیت ران دخالت دارند از جمله اختلال و ضعف در گردش خون، هورمون‌ها، ژنتیک، عدم فعالیت ورزشی کافی و رژیم غذایی نامناسب. با افزایش سن خصوصا در زنان، تولید هورمون استروژن کاهش می‌یابد که این سبب تضعیف گردش خون شده و تولید کلاژن در بافت‌های پیوندی را تحت تاثیر قرار می‌دهد که به تخریب بافت‌های پیوندی می‌انجامد. اگرچه سلولیت ران در همه زنان با هر نژاد، سایز و اندازه‌ای ایجاد می‌شود اما داشتن اضافه وزن وجود سلولیت را برجسته‌تر می‌کند. اضافه وزن به معنی داشتن چربی بیشتر و ‌لذا افزایش استرس بر بافت‌های پیوندی و برآمدن بیشتر آن‌ها است.

اگرچه روش‌های مختلفی اعم از جراحی، استفاده از دستگاه‌های رفع سلولیت، کرم و لوسیون برای درمان سلولیت ران وجود دارد اما درمان این وضعیت کار چندان ساده‌ای نیست. لذا پیروی از رژیم غذایی سالم و انجام فعالیت‌های ورزشی قلبی عروقی از جمله ایمن‌ترین، موثرترین و با دوام‌ترین روش‌های درمانی برای از بین بردن سلولیت هستند.

اگرچه داشتن فعالیت ورزشی مداوم نمی‌تواند به درمان کامل سلولیت بی‌انجامد اما در اکثر موارد می‌تواند از زیادتر شدن آن جلوگیری کرده و شکل ظاهری آن را بهبود بخشد. همچنین می‌تواند با کشیدن و تقویت بافت‌های پیوندی و عضلات سبب افزایش الاستیسیته و استحکام پوست شده و از نمایان شدن سلولیت پیشگیری کند.

انجام فعالیت‌های هوازی یا قلبی عروقی بطور روزانه سبب سوزاندن بافت‌های چربی شده، به حجم عضلات اضافه می‌کند و به رفع سلولیت کمک می‌کند. باید به این نکته توجه داشت که سایر روش‌های کاهش چربی مانند رژیم‌های لاغری یا لیپوساکشن لزوما نمی‌توانند تاثیر مثبتی در رفع سلولیت داشته باشند. حذف بافت‌های چربی بدون تقویت بافت‌های پیوندی و عضلات (عدم تقویت الاستیسیته پوست) ممکن است سبب افتادگی پوست شده که می‌تواند منجر به بدتر شدن وضعیت گردد.

اگرچه کرم‌های محتوی رتینوئیدها می‌توانند در اثر تقویت پوست تاثیر موقتی در رفع سلولیت داشته باشند اما هیچ یک از کرم‌های تجاری موجود نیز تاثیر دائمی ندارند. همچنین سایر روش‌های غیر تهاجمی دیگر نظیر استفاده از لیزر، امواج رادیویی و ماساژ نیز می‌توانند تاثیر موقت در درمان سلولیت داشته باشند.

با توجه به اینکه ضعف در گردش خون یکی از دلایل اصلی ایجاد سلولیت است، لذا استفاده از طب سنتی از جمله طب سوزنی می‌تواند در درمان آن مفید باشد. در طب سوزنی تلاش می‌شود تا گردش خون و لنف در بدن تهییج گردد. در این روش سوزن‌ها در نقاط مخصوص به مدت حدودا ۴۵ دقیقه قرار داده می‌شوند تا با تقویت گردش خون و متابولیسم در آن ناحیه، سوخت و ساز چربی‌ها را افزایش دهند.

همچنین استفاده از طب سوزنی به دفع سموم از بدن نیز کمک می‌کند و سبب تقویت و استحکام پوست می‌گردد.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

 

راه حل دائمی برای درمان افتادگی باسن

راه حل دائمی برای درمان افتادگی باسن

رفع افتادگی باسن با طب سوزنی

برطرف شدن افتادگی باسن و ایجاد شکل و فرم مناسب آن نیازمند یک برنامه تقویتی متمرکز است. اگرچه ممکن است در اینترنت تبلیغات مختلفی از انواع قرص‌ها، کرم‌ها و سایر ترکیبات برای برطرف کردن افتادگی باسن وجود داشته باشد، اما استفاده کورکورانه و بدون مطالعه از این ترکیبات می‌تواند ناامید کننده باشد. این در حالیست که حتی با تمرکز بر یک برنامه غذایی مناسب و داشتن تمرینات ورزشی مداوم هم ممکن است مشکلاتی در رسیدن به هدف نهایی پیش آید.

افتادگی باسن عمدتا ناشی از دو فاکتور است: آتروفی عضلات باسن یا مقدار اضافی بافت چربی. آتروفی شرایطی است که عضلات باسن در اثر تحلیل رفتن، حجم و قدرت خود را از دست می‌دهند. علت آتروفی می‌تواند تغذیه نامناسب یا عدم فعالیت ورزشی مناسب باشد. بافت چربی نیز در بین عضلات باسن و خارجی‌ترین لایه پوست قرار دارد. از آنجا که بافت چربی استحکام چندانی ندارد، تجمع آن در باسن سبب ایجاد ظاهری چروکیده و افتاده می‌شود. بر این اساس مناسب‌ترین شیوه برای درمان افتادگی باسن تقویت عضلات باسن و کاهش بافت چربی آن است.

صرف نظر از روش‌های جراحی، یکی از تمرین‌های ورزشی که ممکن است به خانم‌ها برای برطرف کردن افتادگی باسن توصیه شود، ورزش‌های قلبی عروقی یا هوازی است. مهمترین چالش این تمرینات داشتن حجم ناکافی توده عضلانی در ناحیه باسن است. با ورزش هوازی، بافت‌های چربی در آن ناحیه از بین رفته و به علت فقدان حجم کافی عضلات، باسن از قبل هم لاغرتر می‌شود. در هر حال افراد با اندام‌های مختلف نسبت به تمرین‌های مختلف اثرات متفاوتی می‌پذیرند. لذا بهترین استراتژی برای برطرف کردن افتادگی باسن انجام تمرینات ترکیبی مانند اسکات، دد لیفت، پرس پا و لانگ همراه با تمرین‌های تقویت کننده عضلات باسن است به گونه‌ای که از چند زاویه بتوان عضلات باسن را تقویت و فرم دلخواه را ایجاد کرد. از آنجایی که عضلات نسبت به بافت چربی کالری بیشتری مصرف می‌کنند لذا افزایش توده عضلانی در کل بدن اعم از بازو، سینه، پا و سایر نقاط هم می‌تواند به رفع افتادگی باسن کمک کند. برای تولید و رشد عضلات نیاز به ترکیبات پروتئینی و مواد مغذی است لذا داشتن یک رژیم غذایی مناسب و هدفمند نیز برای رفع افتادگی باسن ضروری است.

یکی از روش‌های بی‌خطر دیگری که می‌تواند به برطرف کردن افتادگی باسن کمک کند، طب سوزنی است. طب سوزنی با تقویت سیستم ایمنی باعث افزایش سلامتی، نشاط و حس جوانی می‌شود. در این روش معمولا از جریان الکتریکی برای تحریک بیشتر استفاده می‌شود. طب سوزنی با تقویت گردش خون اکسیژن و مواد غذایی لازم برای تکثیر و رشد سلول‌های عضلانی باسن را فراهم می‌کند لذا با افزایش الاستیسیته و تقویت عضلات می‌تواند به برطرف شدن افتادگی در باسن کمک کند.

برای آشنایی با خدمات ویژه طب سوزنی برای ورزشکاران عزیز می‌توانید روی “ورزش و طب سوزنی” کلیک کنید.

برای دریافت اطلاعات تماس موسسه جامع طب سوزنی ایران و تعیین وقت قبلی می‌توانید روی “تماس با ما” کلیک کنید.

سفت شدن سینه با ماساژ یا با پروتز؟ چه روشی بهتر است؟

سفت شدن سینه با ماساژ یا با پروتز؟ چه روشی بهتر است؟

سفت شدن سینه و زیبایی اندام

هر زنی علاقه‌مند به داشتن سینه‌هایی خوش فرم است. اما در اغلب موارد داشتن چنین اندامی ممکن نیست. افتادگی سینه‌ها یک فرآیند طبیعی بوده که با افزایش سن و کاهش الاستیسیته و استحکام سینه‌ها رخ می‌دهد. افتادگی سینه‌ها می‌تواند در نتیجه بارداری، شیر دادن، یائسگی، از دست دادن ناگهانی وزن، تمرین‌های ورزشی دشوار، سوء تغذیه، پوشیدن سوتین‌های نامناسب و خصوصیات ارثی نیز رخ دهد. همچنین بیماری‌هایی مانند سرطان، اختلالات تنفسی مانند ابتلا به توبرکلوزیس، مصرف سیگار و الکل نیز می‌تواند منجر به از فرم افتادن سینه‌ها شود. با این حال، سفت شدن سینه و برطرف کردن افتادگی آن از طریق حذف پوست اضافی و بافت‌های نرم ممکن است. روش‌ها و تکنیک‌های جدید امروزی برای سفت شدن سینه به گونه‌ای توسعه یافته‌اند که تا حد ممکن جای زخم کوچکی ایجاد کرده و باعث خوش فرمی سینه‌ها و رضایتمندی فرد گردد.

سینه‌ها فاقد بافت عضلانی هستند و از بافت چربی، بافت پیوندی و غدد تولید کننده شیر ساخته می‌شوند لذا حفظ فرم مناسب نیازمند مراقبت است. لیفت کردن و سفت شدن سینه در هر سنی ممکن است و روش‌های مختلفی اعم از جراحی و غیر جراحی برای این منظور وجود دارد.

جراحی می‌تواند شامل کارگذاری ایمپلنت باشد یا به صورت لیفتینگ انجام شود. انجام جراحی لیفتینگ در مورد افرادی می‌تواند بهترین اثر را بگذارد که سینه‌هایی آویزان داشته که محتوی مقدار زیادی بافت نرم است و نوک سینه‌ها به سمت پایین باشد. با این حال روش لیفتینگ بر روی اندازه سینه‌ها تاثیر چندانی ندارد و همچنین در فرم گرفتن قسمت بالایی سینه‌ها نیز موثر نیست. برای تغییر سایز و حجم سینه‌ها می‌توان از روش جراحی و جایگذاری ایمپلنت استفاده کرد.

روش‌های غیر جراحی نیز برای سفت شدن سینه وجود دارد که اگرچه ممکن است تاثیری آهسته‌تر داشته باشند اما فاقد عوارض جانبی جراحی بوده و هزینه کمتری را نیز شامل می‌شوند. از جمله این روش‌ها می‌توان به ورزش کردن، ماساژ و طب سوزنی اشاره کرد.

ورزش‌هایی که با هدف سفت شدن سینه انجام می‌شوند می‌توانند باعث تقویت عضلات پیرامون سینه، اصطلاحا عضلات پیکتورال، شده که به حفظ فرم سینه کمک می‌کنند. پرس سینه، بالا و پایین بردن بازوها و استفاده از دمبل می‌تواند باعث تقویت این عضلات شوند.

استفاده از یخ، روغن نارگیل و سایر روغن‌های گیاهی برای ماساژ سینه‌ها نیز می‌تواند به سفت شدن سینه کمک کند. ماساژ سینه‌ها سبب تقویت بافت‌های آن شده و گردش لنف و خون در آن را تقویت کرده که این امر در حفظ فرم و شکل آن موثر خواهد بود.

طب سوزنی نیز با آزاد سازی انرژی درونی بدن و افزایش گردش خون با تقویت اکسیژن رسانی و رساندن مواد غذایی، به سلامت و رشد سینه‌ها کمک می‌کند. استفاده از سوزن در نقاط خاص می‌تواند سبب تحریک غدد درون ریز گردد که باعث رهاسازی هورمون از غده هیپوفیز شده که عملکرد تخمدان‌ها را کنترل کرده و سبب تحریک سلول‌های بافت سینه و تقویت رشد آن‌ها می‌شود. استفاده از طب سوزنی برای سفت شدن سینه فاقد عوارض جانبی بوده و نتیجه آن می‌تواند در مدت کوتاهی مشاهده گردد. استفاده از طب سوزنی نه تنها می‌تواند به سفت شدن سینه‌ها کمک کند بلکه بطور همزمان می‌تواند مزایای دیگری نظیر تنظیم و رفع درد قاعدگی، رفع خستگی، رفع آکنه، رفع بی خوابی، طراوت و شادابی پوست و غیره را نیز به همراه داشته باشد.

برای آشنایی با خدمات متنوع موسسه جامع طب سوزنی ایران برای درمان بیماری‌های مختلف می‌توانید روی خدمات کلیک کنید.
در صورت تمایل برای دریافت اطلاعات تماس و تعیین وقت قبلی روی تماس با ما کلیک کنید.

سلولیت غبغب به چه دلایلی ایجاد شده و چگونه از بین میرود؟

سلولیت غبغب به چه دلایلی ایجاد شده و چگونه از بین میرود؟

چرا سلولیت غبغب ایجاد میشود؟

مهمترین علت ایجاد سلولیت غبغب تجمع لایه چربی در زیر چانه است. تجمع چربی سبب افتادگی چانه و چروکیدگی آن می‌شود به گونه‌ای که سبب ایجاد ظاهر پله‌ای چانه یا دو چانه‌ای می‌شود. سلولیت غبغب عمدتا همراه با افزایش وزن فرد بروز می‌کند، اما داشتن اضافه وزن برای ایجاد آن ضروری نیست. همچنین ویژگی‌های ژنتیکی یا کاهش خصوصیات کشسانی پوست در اثر افزایش سن نیز می‌توانند در ایجاد سلولیت غبغب دخیل باشند.

راه‌های درمان سلولیت غبغب

  • رژیم غذایی

در صورتی که عامل ایجاد سلولیت غبغب افزایش چربی باشد، رژیم غذایی یکی از بهترین گزینه‌ها برای رفع آن است. غذاهایی که سبب افزایش وزن می‌شوند عمدتا شامل اسیدهای چرب اشباع، اسیدهای چرب ترانس، کلسترول و شکر هستند. اسیدهای چرب اشباع با افزایش کلسترول بدن سبب انسداد رگ‌ها شده و رسوب چربی در بدن را تحریک می‌کنند.

  • حرکات ورزشی

همزمان با رژیم غذایی، استفاده از ورزش‌های هوازی مانند دویدن، پیاده‌روی و دوچرخه سواری می‌تواند به کاهش سلولیت غبغب کمک کند. به این منظور حرکات ورزشی مختلفی برای تقویت عضلات گردن، فک و ناحیه زیر فک وجود دارد.

  • جراحی

در صورتی که علت ایجاد سلولیت غبغب ژنتیکی باشد، ممکن است از روش‌های جراحی برای درمان آن استفاده شود. از جمله این روش‌ها می‌توان لیپوساکشن و لیزر را نام برد. هر یک از این دو روش تنها چربی‌های اضافه را برطرف می‌کنند اما پوست اضافی و افتادگی آن را درمان نمی‌کنند. به علاوه این روش‌ها ممکن است عوارض جانبی از قبیل تورم، درد و کبودی را نیز سبب شوند.

  • طب سوزنی

علاوه بر روش‌های نام برده، طب سوزنی نیز یکی از راه حل‌های کم خطر برای درمان سلولیت غبغب است. طب سوزنی با افزایش گردش خون در ناحیه گردن، تغذیه و اکسیژن رسانی به سلول‌های پوست را تقویت می‌کند. این مکانیسم، تولید کلاژن در سلول‌ها را تحریک کرده و سبب تقویت کشسانی و استحکام پوست می‌گردد و از این طریق به بهبود سلولیت غبغب کمک می‌کند.

اگر می‌خواهید در مورد درمان ریزش مو با طب سوزنی اطلاعات بیشتری کسب کنید، بر روی لینک کلیک کنید.
در صورت تمایل برای دریافت اطلاعات تماس و تعیین وقت قبلی روی تماس با ما کلیک کنید.

جلوگیری از ریزش مو با طب سوزنی، روشی نوین و بی خطر

جلوگیری از ریزش مو با طب سوزنی، روشی نوین و بی خطر

روش‌های جلوگیری از ریزش مو

انتخاب روش درمانی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو به علت و نوع ریزش مو بستگی دارد. روش‌های جلوگیری از ریزش مو از تجویز داروهای هورمونی شامل کورتون تا جایگزینی فولیکول مو را دربرمی‌گیرد. ریزش مو انواع مختلفی دارد:

  • ریزش موی آندروژنی (هورمونی): این نوع ریزش مو که در مردان رواج بیشتری دارد عمدتا بدلیل اختلالات هورمونی ایجاد می‌شود.
  • ریزش مو ناشی از جراحت: که عمدتا در اثر آسیب‌های فیزیکی یا بیماری‌های خود ایمنی ایجاد می‌شود.
  • ریزش موی موضعی و موقتی (areata): این نوع از ریزش مو که اغلب با نوعی بیماری خود ایمنی همراه است، بصورت موضعی در یک نقطه ایجاد می‌شود و پس از مدتی مجددا مو در آن محل می‌روید. در اثر حمله بدن به فولیکول مو، ناحیه‌ای از سر بطور کامل تاس می‌گردد که پس از چند ماه مجددا مو رشد خواهد کرد.
  • ریزش موی کششی: این نوع ریزش مو عمدتا در زنان یا مردانی که موی بلند دارند رخ می‌دهد. علت این ریزش مو استرس و کششی است که بر فولیکول مو اعمال می‌شود. مثلا کشیدن و سفت بستن مو یا سفت بافتن مو. استفاده از مواد شیمیایی نظیر رنگ مو نیز می‌تواند سبب این نوع ریزش مو گردد.

طب سوزنی یکی از راه‌های تاثیر گذار در جلوگیری از ریزش مو است. درمان بوسیله طب سوزنی و گیاهان دارویی چنانچه توسط افراد متخصص انجام شود می‌تواند در کاهش التهابات و بهبود سلامت فولیکول‌ها تاثیر مفید گذاشته و با تقویت ریشه مو، رشد آن را تحریک کند. رویش مجدد مو تحت تاثیر فاکتورهای متعددی است که یکی از مهمترین آن‌ها تغذیه مناسب و گردش خون کافی در ناحیه ریشه است. دوره درمان با طب سوزنی برای جلوگیری از ریزش مو بین 3 الی 12 ماه زمان می‌برد که این مدت به شدت و مرحله ریزش مو بستگی دارد. طب سوزنی در این دوره با تقویت سیستم ایمنی می‌تواند به برقراری تعادل در بدن و جلوگیری از ریزش مو کمک کند.

اگر می‌خواهید در مورد درمان ریزش مو با طب سوزنی اطلاعات بیشتری کسب کنید، بر روی لینک کلیک کنید.
در صورت تمایل برای دریافت اطلاعات تماس و تعیین وقت قبلی روی تماس با ما کلیک کنید.

آیا لاغری شکم برای شما هم یک کار دشوار است؟

آیا لاغری شکم برای شما هم یک کار دشوار است؟

راهکارهایی برای لاغری شکم

تمام افرادی که تصمیم به آغاز یک دوره تناسب اندام می‌گیرند مشتاق‌اند که در نهایت یک شکم لاغر داشته باشند. اگرچه رسیدن به یک شکم متناسب ممکن است اما هیچ فرمول و راه میانبری برای لاغری شکم وجود ندارد. متاسفانه هیچ قرص معجزه کننده‌ای هم وجود ندارد. افراد مختلف با هم متفاوت هستند و پاسخ بدن افراد نسبت به رژیم غذایی، ورزش‌های سبک و تمرین‌های هوازی به عوامل مختلفی بستگی دارد. سن، شرایط فیزیکی فرد و عوامل ژنتیکی بر روی نتیجه این فعالیت‌ها تاثیر می‌گذارند. پاسخ این پرسش که لاغری شکم چقدر طول خواهد کشید بسیار منحصر به هر فرد است.

حتی اگر قبلا شکم لاغری نداشته‌اید، همچنان امکان لاغری شکم برای شما وجود دارد. چاقی شکم به علت دریافت کالری بیش از اندازه است که سبب افزایش وزن کل بدن می‌شود که مخصوصا در نواحی شکم مشهودتر است. چنانچه هدف شما لاغری شکم است می‌توانید با تغییر و رعایت سبک زندگی سالم و سوزاندن کالری‌های اضافی به خواسته خود برسید.

فعالیت قلبی – عروقی منظم به سوزاندن چربی‌های اضافی کمک می‌کند. توصیه می‌شود که افراد سالم بزرگسال، در هفته حدود دو ساعت و نیم فعالیت سبک داشته باشند. فعالیت سبک مانند پیاده‌روی، دوچرخه سواری در سطح هموار و فعالیت‌های هوازی آبی. همزمان با افزایش قدرت بدن، سوخت و ساز چربی‌ها نیز افزایش می‌یابد. پس از این مرحله با شدت بخشیدن فعالیت‌ها به دویدن، پریدن و غلطیدن، تنها یک و نیم ساعت فعالیت در هفته برای سوزاندن چربی‌ها می‌تواند کافی باشد. به طور نرمال سوزاندن 500 تا 1000 کالری در روز برای کاهش وزن حد قابل قبولی است.

بعضی غذاها مانند ماهی، بدلیل داشتن امگا 3، سوخت و ساز بدن را تقویت کرده و به حفظ تناسب اندام کمک می‌کنند. همچنین خوردن غذاهای حاوی فیبر، انواع میوه، سیب و سویا نیز در لاغری شکم موثر هستند.

بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله Nutrition در سال 2015، افرادی که در رژیم غذایی آن‌ها کربوهیدرات کمتری گنجانده شده بود در مقایسه با افرادی که چربی کمتری مصرف کرده بودند، کاهش وزن بیشتری داشتند.

انجام فعالیت‌های استقامتی – کششی مداوم در هفته، حرکات مربوط به اطراف شکم و لگن نیز می‌تواند به شکل گرفتن اندام شما کمک کند.

استفاده از طب سوزنی یا ماساژ نقاط مربوط به طب سوزنی نیز به نظر می‌رسد که می‌تواند با تقویت سوخت و ساز بدن و کنترل اشتها به لاغری شکم و حفظ تناسب اندام کمک کند. استفاده از این روش در چین برای کاهش وزن و لاغری شکم در طی سال‌های اخیر توسعه یافته است. البته کاهش وزن با طب سوزنی ممکن است یک فرآیند آهسته باشد و در مواردی حدود یک سال طول بکشد. با این حال پس از دوره‌های اولیه طب سوزنی کاهش اشتها قابل احساس است.

برای آشنایی با خدمات ویژه‌ای که موسسه جامع طب سوزنی ایران ارائه می‌دهد می‌توانید روی بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی کلیک کنید.
در صورت تمایل برای دریافت اطلاعات تماس و تعیین وقت قبلی روی تماس با ما کلیک کنید.

آیا درمانی برای از بین بردن سلولیت وجود دارد؟

آیا درمانی برای از بین بردن سلولیت وجود دارد؟

سلولیت چیست؟

سلولیت شرایطی است که در آن به علت انباشت چربی، ظاهر پوست تغییر کرده و مانند پوست پرتقال یا پنیر منافذ ریزی در آن به چشم می‌خورد. سلولیت به طور عمومی در زنان میانسال یا سالخورده مشاهده می‌شود. حدود ۸۰ الی ۹۰درصد زنان در مراحلی از زندگی خود این عارضه را تجربه خواهند کرد. این پدیده در مردان بسیار نادر است. اگرچه علت دقیق ایجاد سلولیت مشخص نیست، اما بنظر می‌رسد این اتفاق در نتیجه برهمکنش بافت پیوندی در لایه‌های پوستی و لایه‌های چربی زیرین باشد. در زنان سلول‌های چربی نسبت به بافت پیوندی بصورت عمودی قرار گرفته‌اند، فرو رفتن سلول‌های چربی به این لایه پوست باعث این تغییر ظاهر خواهد شد. در حالی که نحوه قرار گرفتن سلول‌های چربی و بافت پیوندی در مردان نسبت به زنان متفاوت است که این می‌تواند علت مشاهده کم سلولیت در مردان را توجیه کند.

از جمله عواملی که در ایجاد آن دخیل هستند عبارتند از وراثت، ضخامت پوست، جنسیت، حجم چربی بدن، سن و رژیم غذایی. در این بین هورمون‌ها نیز نقش مهمی در ایجاد این عارضه دارند. استروژن، انسولین، نورآدرنالین، هورمون‌های تیروئید و پرولاکتین در ایجاد سلولیت دخیل‌اند. بر اساس یک تئوری، کاهش استروژن در زنان سبب کاهش خونرسانی به بافت‌های پیوندی پوست می‌شود. لذا این بافت‌ها دچار کمبود اکسیژن شده و در نتیجه امکان تولید کلاژن در آن‌ها کاهش می‌یابد که این امر به سلول‌های چربی اجازه پیشروی و دیده شدن می‌دهد. از طرفی افزایش سن سبب کاهش الاستیسیته پوست شده و این شرایط افتادگی پوست و احتمال توسعه سلولیت را افزایش می‌دهد.

درمان سلولیت با طب سوزنی

روش‌های مختلفی برای درمان این عارضه بکار برده شود:

  • استفاده از کرم: این کرم‌ها محتوی ترکیباتی هستند که باعث شکسته شدن بافت‌های چربی می‌شوند.
  • مکمل‌های خوراکی: که افزایش دهنده سوخت و ساز چربی هستند.
  • لیزر درمانی: این روش می‌تواند ظاهر سلولیت را به مدت یک سال یا بیشتر برطرف کند. اگرچه استفاده از لیزر می‌تواند هزینه‌بر باشد اما مؤثرتر از سایر روش‌هاست.
  • ماساژ درمانی: در برخی موارد موفق بودن این روش گزارش شده است که البته موفقیت آن می‌تواند زمان‌بر باشد.
  • موج آکوستیک: در این روش از امواج صوتی برای شکستن بافت چربی استفاده می‌شود. اثرگذاری این روش نیاز به انجام چند دوره درمان دارد.
  • پرتودرمانی: از امواج الکترومغناطیس برای گرم کردن چربی‌ها استفاده می‌شود. اما اثرگذاری این روش کوتاه مدت است.
  • طب سوزنی: در این روش سوزن‌ها در نقاط خاصی از کانال‌های انرژی قرار داده می‌شوند که انتخاب این نقاط بستگی به سن و ژنتیک فرد دارد. این نقاط ممکن است در محل ایجاد عارضه یا دور از محدوده مورد نظر باشد. در این روش ممکن است همزمان از تحریک الکتریکی نیز استفاده شود. طول دوره درمان با طب سوزی حدود ۲۰ الی ۴۰ روز خواهد بود. استفاده از طب سوزنی با افزایش گردش خون و لنف، کاهش استرس، تخلیه بدن از مواد سمی، بهبود عملکرد متابولیسم سلول‌ها و برقراری تعادل هورمونی می‌تواند به رفع این عارضه کمک کند. در حقیقت استفاده از طب سوزنی با کمک به تغذیه بافت‌های پیوندی و تقویت آن‌ها، به طور ریشه‌ای به پیشگیری از سلولیت کمک می‌کند.

برای آشنایی با خدمات ویژه‌ای که موسسه جامع طب سوزنی ایران ارائه می‌دهد می‌توانید روی بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی کلیک کنید.
در صورت تمایل برای دریافت اطلاعات تماس و تعیین وقت قبلی روی تماس با ما کلیک کنید.

آیا ترک شکم بعد از زایمان همیشه با ما می‌ماند؟

آیا ترک شکم بعد از زایمان همیشه با ما می‌ماند؟

ترک شکم چیست؟

ترک شکم پدیده رایجی بین مادران پس از زایمان است. این ترک‌ها بصورت خطوطی در نواحی تجمع بافت‌های چربی مانند سینه، باسن، بازوها، شکم و ران قابل مشاهده هستند. این خطوط ممکن است در اثر تغییرات هورمونی یا کاهش ناگهانی چربی موضعی در این نواحی ایجاد شوند. در حین بارداری به علت افزایش سرعت رشد بدن در مقایسه با سرعت تکثیر پوست، فیبرهای الاستیک و کلاژن در ناحیه زیرین پوست ترک برداشته و می‌شکنند که باعث ایجاد ترک شکم می‌شود. این خطوط هنگام بروز به رنگ قرمز یا صورتی بوده اما پس از زایمان به سفید یا خاکستری متمایل می‌شود.

عوارض ترک شکم چیست و چگونه می‌توان آنها را کاهش داد؟

اکثر زنان در ماه‌های ششم یا هفتم بارداری دچار ترک شکم می‌شوند، با این حال به نظر می‌رسد مساله ژنتیک در بروز این عارضه دخیل باشد. اگرچه برای ترک شکم هیچ روش پیشگیری وجود ندارد، اما مرطوب نگه داشتن پوست با آب، کرم یا مرطوب کننده می‌تواند به کاهش عوارض آن مانند خارش یا سوزش کمک کند. مرطوب کردن ناحیه، پوست را نرم‌تر و منعطف‌تر می‌کند. با این حال خلاصی از ترک شکم به راحتی ممکن نیست و نیازمند گذشت زمان است.

چه روش‌هایی برای کاهش اثرات ترک شکم وجود دارد؟

برای کمتر کردن اثرات ترک شکم روش‌های مختلفی وجود دارد:

  • ماساژ با روغن: ماساژ نواحی از شکم که در آن ترک ایجاد شده با روغن باعث نرم شدن پوست می‌شود. این روش به افزایش گردش خون در نواحی ترک کمک کرده و به برطرف شدن ترک شکم کمک می‌کند.
  • ورزش: تقویت عضلات ناحیه شکم بوسیله ورزش باعث انعطاف بیشتر در پوست شده و بازسازی و ترمیم بافت در نواحی ترک شکم را تحریک می‌کند.
  • شنا کردن و دوش گرفتن: شنا کردن و دوش گرفتن نیز با افزایش گردش خون در بافت‌ها و افزایش الاستیسیته پوست به بهبود ترک‌های شکم کمک می‌کند.
  • قرص‌های شیمیایی: این قرص‌ها معمولاً شامل ترکیباتی نظیر تری‌کلرواستیک، گلیکول، لاکتیک و سالیسیلیک اسید بوده که در محل ترک ایجاد تاول می‌کنند. این تاول‌ها پس از خشک شدن امکان رویش و جایگزین شدن پوست جدید را فراهم می‌کنند. این قرص‌ها ممکن است عوارض جانبی مانند تغییر رنگ پوست را سبب شوند.
  • لیزر درمانی: از جمله روش‌های رایج برای حذف ترک‌های شکم لیزر درمانی است. این روش با حذف بافت‌های آسیب دیده امکان تجدید بافت‌های جدید را مهیا می‌کند.
  • کرم ترتینوئین یا رتین A: بر اساس تحقیقات کرم محتوی 0.1% ترتینوئین می‌تواند به بهبود ترک‌های شکم کمک کند.
  • جراحی: اگرچه جراحی به علت ایجاد زخم معمولاً برای حذف ترک‌های شکم توصیه نمی‌شود، در این روش با برداشت لایه‌ای از پوست امکان ایجاد بافت جدید فراهم می‌شود.
  • طب سوزنی: طب سوزنی با تحریک ترشح فاکتورهای رشد و سلول‌های فیبروبلاست پوست، تولید کلاژن و الاستین در لایه‌های زیرین پوست را سبب شده و به ترمیم نواحی آسیب دیده کمک می‌کند. به علاوه این روش سبب افزایش گردش خون در محل ترک شده و به درمان آن کمک می‌کند. میزان اثرگذاری این روش به شدت ترک شکم و سن فرد بستگی دارد. با این روش ترک‌های قرمز راحت‌تر درمان شده اما ترک‌های سفید که قدیمی‌تر هستند کمتر اثر می‌پذیرند.

برای آشنایی با خدمات متنوع موسسه جامع طب سوزنی ایران برای درمان بیماری‌های مختلف می‌توانید روی خدمات کلیک کنید.
در صورت تمایل برای دریافت اطلاعات تماس و تعیین وقت قبلی روی تماس با ما کلیک کنید.

آیا بزرگ کردن سینه بدون عمل پروتز سینه قابل انجام است؟

آیا بزرگ کردن سینه بدون عمل پروتز سینه قابل انجام است؟

بزرگ کردن سینه با روشهای غیر جراحی

سینه‌های بزرگ، متقارن و خوش فرم یکی از خواسته‌های اکثر زنان است. برای اکثر افراد داشتن چنین سینه‌هایی نشان دهنده زیبایی و تقویت کننده حس و روحیه زنانگی فرد است. بزرگ کردن سینه به روش‌های مختلفی ممکن است که می‌توان آن‌ها را به دو گروه کلی تقسیم بندی کرد. روش‌های تهاجمی که مبتنی بر جراحی و کاشت ایمپلنت هستند و روش‌های غیر تهاجمی. روش‌های غیر تهاجمی بسیار متنوع‌اند. روش‌هایی که بوسیله کمپانی‌های آرایشی ترویج می‌شوند مانند مصرف کرم، قرص و هورمون‌ها، و روش‌های طبیعی مانند انجام تمرینات خاص، ماساژ و مصرف دانه‌های گیاهی. روش‌های طبیعی در بزرگ کردن سینه موثر هستند اما کمی زمانبر بوده و نیازمند صبوری و تداوم در انجام آن است. با این حال این روش‌ها برای افرادی که بطور ارثی سینه‌های کوچکی دارند چندان کارساز نخواهند بود.

تمرینات خاص: انواع تمرین‌های مختلف مانند pushups، wall pushups، bench presses و chest presses می‌توانند در بزرگ کردن سینه موثر باشند. این تمرین‌ها شامل حرکت بازوها و کتف بوده که باعث تقویت پوست و عضلات سینه و نواحی اطراف آن می‌شود.

ماساژ: ماساژ از طریق افزایش گردش خون در سینه و حجم دادن و کشیدن بافت‌های سینه، به ایجاد فرم و اندازه بزرگتر کمک می‌کند.

مصرف دانه‌های گیاهی: دانه‌های گیاهی از جمله شنبلیله و دانه رازیانه. دانه شنبلیله باعث افزایش ترشح هورمون‌های استروژن و پروژسترون شده که باعث تقویت و بزرگ شدن سینه می‌شود. این دانه باعث افزایش شیر مادران نیز می‌شود. رازیانه نیز که محتوی مقادیر بالای فلاونوئید بوده سبب افزایش ترشح استروژن شده و عملکردی مشابه با شنبلیله دارد. علاوه بر این‌ها شبدر قرمز، ماساژ با روغن گندم، برگ نخل بادبزنی و ریشه قاصدک نیز می‌توانند در بزرگ کردن سینه موثر باشند.

یکی از روش‌های غیر تهاجمی دیگر که می‌تواند برای بزرگ کردن سینه استفاده شود، طب سوزنی است. بر اساس طب سنتی چینی کوچک شدن سینه‌ها و تغییر شکل آن‌ها نشانه عدم هارمونی و اختلال در عملکرد اندام‌ها است. بزرگ کردن سینه بوسیله طب سوزنی که یک روش بی‌خطر است می‌تواند از طرق زیر موثر واقع شود:

  • تقویت گردش خون و لنف در نواحی خاص
  • تقویت رشد بافت‌های سینه
  • تقویت خاصیت الاستیک پوست و کشسانی لیگامنت‌ها
  • برقراری تعادل هورمونی، روحی و جنسی
  • بهبود تغذیه و سلامت عمومی بدن

طب سوزنی برخلاف روش‌های تهاجمی فاقد عوارض جانبی بوده، هیچ زخمی ایجاد نکرده و حتی بدون درد است. این روش برای زنان بین ۵۵-۱۶ سال مناسب است. با این حال، روش طب سوزنی برای افرادی که دارای سرطان سینه، بیماری‌های نقص ایمنی حاد و لخته شدن خون هستند، توصیه نمی‌شود.

برای آشنایی با خدمات ویژه‌  موسسه جامع طب سوزنی ایران می‌توانید روی خدمات کلیک کنید. در صورت تمایل برای دریافت اطلاعات تماس و تعیین وقت قبلی روی تماس با ما کلیک کنید.

آیا کاهش سایز پهلو بدون رژیم گرفتن و ورزش کردن ممکن است؟

آیا کاهش سایز پهلو بدون رژیم گرفتن و ورزش کردن ممکن است؟

کاهش سایز پهلو با روشی آسان و مؤثر

رویایی تکراری در اکثر زنان شاغل، خانه‌دار، مادرها و حتی دختران نوجوان داشتن اندامی زیبا با شکمی صاف است. بدون شک داشتن رژیم غذایی مناسب و فعالیت ورزشی منظم می‌تواند در رسیدن به این هدف موثر باشد، اما چنانچه انجام فعالیت‌های ورزش مقدور نبود می‌توان از راه‌های دیگری برای کاهش سایز پهلو استفاده کرد. نکات ساده‌ای که رعایت آن‌ها به کاهش سایز پهلو و حفظ تناسب اندام کمک می‌کند عبارتند از:
• مراقبت و رعایت در حفظ پوزیشن مناسب حین نشستن و ایستادن
• نوشیدن آب زیاد
• تغذیه صحیح شامل میوه و سبزیجات
• مصرف غذاهای پروبیوتیک که به هضم غذا کمک می‌کنند
• پیاده روی آرام روزانه که به متابولیسم بدن کمک می‌کند
• کاهش شکر از وعده‌های غذایی
• مصرف مکمل‌ها شامل ویتامین‌های B، C و کلسیم، منیزیم، روی
• کنترل و کاهش استرس
• تامین کربوهیدرات از منابعی نظیر برنج قهوه‌ای، فیبر غلات، گندم بلغور، نان جو
• مصرف بیشتر پروتئین شامل گوشت سفید

با این همه کاهش سایز پهلو برای همه کار آسانی نیست و حتی می‌تواند بسیار مشکل‌تر شود اگر فرد دارای متابولیسم ناقص یا ضعیف باشد. در چنین مواردی حتی ممکن است علی رغم داشتن فعالیت ورزشی، نتیجه کاهش سایز پهلو راضی کننده نباشد. در چنین مواردی استفاده از طب سوزنی می‌تواند بسیار کارساز باشد. طب سوزنی با تحریک نقاط خاصی در بدن سبب تهییج و تعادل در انرژی “چی” شده که سبب بهبود گردش خون و خونرسانی به ارگان‌ها شده و با بهبود و تقویت متابولیسم سبب سلامتی فیزیکی و روحی می‌شود. شش نقطه طب سوزنی برای کاهش سایز پهلو وجود دارد که به چربی سوزی و افزایش متابولیسم کمک می‌کند:

1) نقطه چربی سوزی: این نقطه حدود شش سانتی‌متر پایین‌تر از ناف قرار دارد. تحریک این نقطه سبب تهییج گردش خون شده که معمولا برای کاهش درد فیزیکی، تنظیم قاعدگی در خانم‌ها، ورم و ترشحات واژینال در خانم‌ها بکار برده می‌شود.
2) نقطه برطرف کننده ورم: این نقطه نیز در حدود هشت سانتی‌متری پایین شکم قرار داشته و در درمان اختلالات زنان و افزایش سرزندگی نقش دارد.
3) نقطه تسکین دهنده یبوست: این نقطه در فاصله پنج سانتی‌متری در پایین شکم و در حدود پنج‌ سانتی‌متری در دو طرف شکم قرار دارد. تحریک این نقطه در تخلیه آب باقی مانده در اندام‌ها و برطرف کردن نفخ تاثیر دارد. این نقطه برای درمان بی‌خوابی، درد نواحی پایین شکم و یبوست بکار برده می‌شود.
4) نقطه تینشو: این نقاط در حدود پنج سانتی‌متری در دو طرف شکم بوده و در کنترل خونریزی‌های ناشی از قاعدگی و تورم عضلات در ناحیه رحم در خانم‌ها، دیابت، نفخ شکم، اختلالات روحی و دردهای فیزیکی تاثیر دارد.
5) نقطه آب: در حدود دو سانتی‌متری بالای شکم بوده و در سم زدایی از بدن و تورم چهره، دردهای شکمی و نفخ نقش دارد.
6) نقطه تقویت کننده متابولیسم: این نقطه در حدود 10 سانتی‌متری بالای ناف قرار دارد. تحریک این نقطه در بهبود عملکرد معده و درمان نفخ، ناامیدی، دردهای معده و ناخوشی‌های صبح‌گاهی موثر است.
تحریک این نقاط با طب سوزنی یا با ماساژ بطور روزانه و حدود دو الی سه دقیقه می‌تواند به کاهش سایز پهلو کمک کند.

برای آشنایی با خدمات ویژه‌ای که موسسه جامع طب سوزنی ایران ارائه می‌دهد می‌توانید روی بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی کلیک کنید.
در صورت تمایل برای دریافت اطلاعات تماس و تعیین وقت قبلی روی تماس با ما کلیک کنید.