info@tebsoozani.com   ۸۸۶۵۵۱۳۸ (۹۸۲۱+)
شکم شل را با طب سوزنی به راحتی سفت کنید

شکم شل را با طب سوزنی به راحتی سفت کنید

شکم شل ممکن است بر روی اعتماد بنفس اثر سوء گذاشته یا باعث خجالت فرد شود. تنها با داشتن یک رژیم غذایی سلامت، ورزش منظم و کاهش تدریجی وزن می‌توان شکم شل را تبدیل به یک شکم خوش فرم و زیبا کرد.

مصرف غذاهای پروتئینی مانند گوشت اسفند اعم از مرغ، و بوقلمون، غذاهای حاوی چربی مفید مانند آووکادو، بادام، غلات، سبزیجات و میوه‌ها برای پیشگیری از تجمع چربی مفید است. همچنین نوشیدن روزانه حداقل هشت لیوان آب نیز می‌تواند به حفظ شادابی و سلامت پوست کمک کند.

انجام منظم ورزش‌های هوازی مانند دویدن، قدم زدن، شنا و دوچرخه به مدت ۳۰ دقیقه در روز برای حفظ تناسب اندام و وزن مناسب و سوزاندن چربی‌های اضافی بدن توصیه می‌شود.

انجام ورزش‌های قدرتی مانند دراز نشست، استفاده از دمبل، لیفتینگ و غیره برای تقویت و تولید عضلات، رفع شکم شل و فرم دهی آن ضروری است. هرچه عضلات شکم بیشتر تقویت شوند ظاهر شل و ول آن نامشخص‌تر می‌شود.

نتایج یک مطالعه در کره جنوبی نشان داده است که استفاده از طب سوزنی بر روی گوش می‌تواند به افراد در کاهش چربی شکم و در نتیجه درمان شکم شل کمک کند. در این تحقیق که در ژورنال Acupuncture in Medicine به چاپ رسیده است، یک گروه ۳۰ نفره طی هشت هفته با طب سوزنی روی گوش تیمار شده که با یک گروه ۳۰ نفره دیگر بعنوان کنترل مورد ارزیابی قرار گرفتند و همچنین گروه سومی نیز تحت تیمار دارونما قرار گرفتند. براساس نتایج این مطالعه، حدود ۶ درصد کاهش در شاخص جرم بدن (BMI) در گروهی که تحت درمان با طب سوزنی قرار گرفت مشاهده شد.

با توجه به نتایج تحقیقات مختلف، به نظر می‌رسد طب سوزنی از طریق تحریک سیستم عصبی، تقویت گردش خون و متابولیسم بدن، ضمن کاهش استرس و برقراری تعادل هورمونی در بدن، به چربی سوزی و همچنین استحکام بافت پوستی کمک کرده و لذا می‌تواند در کاهش وزن و برطرف کردن شکم شل مفید باشد.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

با بازوهای آویزان خود خداحافظی کنید

با بازوهای آویزان خود خداحافظی کنید

بازوهای آویزان به دو علت می‌تواند ایجاد شود: کاهش خاصیت کشسانی پوست در روند طبیعی افزایش سن، و دیگر بعلت تجمع چربی‌های اضافی. آویزان نبودن پوست بازوها می‌تواند ظاهر بالاتنه فرد را زیباتر کند. بازوهای خوش فرم کمک می‌کنند تا با اعتماد بنفس بیشتری لباس‌های کوتاه مانند لباس‌های تابستانی، شنا و غیره را پوشید.

برای خوش فرم کردن بازوها و رفع بازوهای آویزان لازم است تا چربی‌های اضافی سوزانده و بجای آن بافت عضلانی ساخته شود. برای این منظور لازم است تمام عضلات بدن فرد درگیر شوند تا بدن به تقویت عضلات تحریک شود.

ورزش‌های قلبی-عروقی یا همان هوازی به مدت نیم ساعت در روز مانند دوچرخه سواری، دویدن، تنیس و شنا می‌توانند به سوزاندن کالری و در نتیجه چربی‌های اضافی و رفع بازوهای آویزان کمک کنند.

هفته‌ای سه الی پنج جلسه ورزش‌های قدرتی چه بر روی بازوها و چه سایر عضلات بدن می‌تواند به تقویت و رشد عضلات جدید کمک کنند. در بین هر جلسه ورزش قدرتی حتما باید زمان استراحت را رعایت کرد.

انجام منظم حرکت شنا روی بازوها برای تقویت عضلات بازو بسیار مفید است. در تمرین دیگر می‌توان کف دست‌ها را از پشت روی نیمکت قرار داد و ضمن فاصله دادن پاها از نیمکت عمل لیفت بدن را انجام داد. همچنین استفاده از دمبل برای تقویت عضلات جلوبازو و پشت بازو و نیز سوزاندن چربی‌های اضافی بسیار کارآمد است. برای استفاده از دمبل بهتر است در ابتدا از وزنه‌هایی راحت‌تر استفاده شود. عمل دمبل زدن تا ده مرتبه تکرار شده و سپس بتدریج بر وزنه‌ها اضافه شود.

همچنین استفاده از طب سوزنی نیز می‌تواند در کاهش چربی‌های اضافی و رفع بازوهای آویزان کمک کند. طب سوزنی سبب تقویت متابولیسم و در نتیجه سوخت و ساز چربی‌ها می‌شود. از طرفی طب سوزنی با تحریک تولید هورمون‌های اندورفین به کاهش استرس و همچنین کاهش سطح انسولین و چربی سوزی کمک می‌کند. استفاده از طب سوزنی در کنار سایر تمرین‌های ورزشی و البته رژیم غذایی سالم در کاهش چربی سازی و همچنین چربی سوزی بسیار مفید خواهد بود.

علاوه بر روش‌های طبیعی ذکر شده در بالا، از جمله درمان‌های مدرن پزشکی برای رفع بازوهای آویزان می‌توان لیپوساکشن به کمک امواج رادیویی را نام برد. اگرچه این روش بازوهای آویزان را مانند روش‌های سنتی سفت نمی‌کند، اما در مقایسه با جراحی حداقل آثار زخم کمتری بر جای می‌گذارد. همچنین از روش‌های غیر جراحی اما مدرن دیگر می‌توان میکرونیدلینگ (که در حقیقت نوعی طب سوزنی است) را نام برد که به تحریک تولید کلاژن و تقویت و ترمیم بافت کمک می‌کند. با اینحال این روش‌ها ممکن است برای افرادی که اضافه وزن زیادی دارند شاید چندان کارآمد نباشد. مثلا لیوساکشن در مورد افرادی که حجم چربی انباشته کمتری داشته و خاصیت الاستیک پوست آنها خوب است بهتر جواب می‌دهد. لذا برای افراد چاق‌تر برای رفع بازوهای آویزن ممکن است لیپوساکشن همراه با جراحی انجام شود.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

شکم افتاده را چگونه کوچک کنیم؟

شکم افتاده را چگونه کوچک کنیم؟

بعد از زایمان یا کاهش وزن، اشتیاق فرد برای بازگشت به فرم ایده‌آل اندام ممکن است تحت تاثیر افتادگی پوست شکم قرار گیرد. چالش رفع شکم افتاده با افزایش سن فرد جدی‌تر می‌شود چراکه تولید کلاژن با افزایش سن کمتر شده که در نتیجه خاصیت الاستیک پوست کاهش می‌یابد. ورزش، تغییر سبک زندگی و روش‌های مدرن پزشکی از جمله راه‌کارهای درمانی شکم افتاده هستند.

فعالیت ورزشی منظم و روزانه می‌تواند به درمان افتادگی شکم کمک کند. انجام روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت هوازی مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌ سواری به تدریج به سوختن کالری و فرم گرفتن بدن و پوست منتهی می‌شود. انجام ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی در هفته برای ارتقاء کیفیت سلامتی و ۳۰۰ دقیقه در هفته برای کاهش وزن توصیه می‌شود.

رعایت یک رژیم غذایی سالم حاوی پروتئین و چربی‌های خوب مانند ماهی یا آجیل در کنار نوشیدن مقدار کافی آب به متابولیسم بهتر سلول‌ها، حفظ شادابی و الاستیسیته پوست کمک کرده که در نتیجه به درمان افتادگی شکم کمک می‌کند.

براساس گزارش منتشر شده از دانشگاه مریلند مصرف کرم یا لوسیون‌های محتوی ویتامین C، بعلت کمک به تولید کلاژن و کاهش چین و چروک می‌توانند به درمان شکم افتاده کمک کند.

جراحی زیبایی نیز یکی دیگر از راه‌های درمان شکم افتاده است که قبل از انجام لازم است در مورد فواید و مضرات آن با پزشک متخصص مشورت کرد. چنانچه فرد بیش از ۴۰ کیلو از وزنش را از دست داده باشد، معمولا جراحی تنها راه درمان افتادگی شکم خواهد بود که در این روش پوست اضافی برداشته شده و پوست کشیده می‌شود. بعد از جراحی ممکن است آثار زخم باقی بماند که البته در هر صورت از شکم افتاده کمتر جلب توجه می‌کند.

ماساژ ناحیه شکم نیز از طریق افزایش گردش خون در ناحیه نقش ضد پیری ایفا می‌کند. در نتیجه به حفظ استحکام پوست کمک می‌کند.

یکی دیگر از روش‌هایی که برای درمان شکم افتاده بکار می‌رود طب سوزنی است. از آنجایی که طب سوزنی ضمن تنظیم عملکرد طحال و معده، سبب تقویت گردش خون در پوست می‌شود لذا به اکسیژن رسانی و غذا رسانی به سلول‌ها کمک کرده و مانع از پیری و تضعیف پوست می‌شود.

برای کسب اطلاعات از تکنیک‌هایی برای کوچک کردن شکم روی لینک آن کلیک کنید.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

 

آیا پف چشم کودکان هم با طب سوزنی درمان می‌شود؟

آیا پف چشم کودکان هم با طب سوزنی درمان می‌شود؟

کودک شما هم پف چشم دارد؟

با توجه به حساسیت موضوع در کودکان لازم است والدین ابتدا از علت پف چشم یا تورم آن در کودکان مطلع شوند. دو واژه پف چشم و تورم چشم که معمولاً به جای همدیگر استفاده می‌شوند در حقیقت تفاوت‌هایی در معنی دارند. تورم چشم بیشتر در مورد شرایطی مانند آلرژی، عفونت و جراحت بکار می‌رود در حالی که پف چشم بیشتر مربوط به شرایط ژنتیکی، کم خوابی، تجمع آب در بافت‌های اطراف چشم در اثر مصرف بیش از حد نمک، افزایش سن و خستگی و استرس است. در کودکان پس از گریه کردن نیز ممکن است چشم پف کند. از آنجایی که عوامل دخیل در تورم چشم بسیار مهم هستند، در صورت مشاهده هر نوع تورم یا پف کردگی لازم است سریعاً به پزشک مراجعه شود تا معاینات لازم انجام شده و علت اصلی عارضه تشخیص داده شود.

اگر علت پف چشم چیزی غیر از عفونت، جراحت یا بیماری‌های داخلی (مانند مشکلات تیروئید) بود آنگاه می‌توان به روش‌های جایگزین برای کم کردن اثر آن مراجعه کرد. بعضی از این درمان‌ها که عمدتاً از نوع درمان‌های زیبایی هستند عبارتند از مصرف قرص یا داروها، استفاده از لیزر و جراحی پلک (بلفاروپلاستی). در بلفاروپلاستی با خارج کردن بافت‌های چربی و پوست اضافی از پلک‌های بالا و پایین به کشیده شدن پوست و رفع پف و چروک اقدام می‌شود. البته از آنجایی که این روش‌ها برای کودکان چندان مناسب نیست در این مورد می‌توان برای کاهش پف چشم راه‌های زیر را در نظر گرفت:

  • مصرف قطره چشم برای کاهش اثرات ناشی از آلرژی
  • نوشیدن آب یا آب میوه فراوان جهت پیشگیری از کم آبی
  • استفاده از کمپرس سرد
  • استفاده از خیار یا بسته چای سرد روی پلک
  • استفاده از کرم یا سایر محصولات پوستی که مخصوص اطراف چشم فرموله شده‌اند
  • کاهش مصرف نمک با غذا
  • مصرف غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز تا آب انباشته شده در بافت‌ها را به حرکت درآورده و تخلیه کند
  • داشتن استراحت و خواب کافی

یکی دیگر از روش‌های جایگزین که در مورد پف چشم در بزرگسالان بکار می‌رود، استفاده از طب سوزنی است. این روش به علت تحریک گردش خون، تقویت اکسیژن و غذارسانی به سلول‌ها، تخلیه مواد زائد، تحریک تولید هورمون اندورفین و کاهش استرس برای رفع پف چشم مفید است. با توجه به اینکه طب سوزنی برای نوزادان و کودکان نیز بی‌خطر است، لذا این روش با تکنیک‌های خاصی و البته با در نظر گرفتن مهارت متخصص در مورد کودکان نیز می‌تواند قابل استفاده باشد.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

سیاهی دور چشم نشانه چیست؟

سیاهی دور چشم نشانه چیست؟

سیاهی دور چشم را از بین ببرید

خستگی، رایج‌ترین علت ایجاد سیاهی دور چشم است. گاهی نیز ممکن است سیاهی دور چشم تنها سایه ناشی از پف کردگی پلک یا حتی فرو رفتگی زیر چشم باشد که در حقیقت از عوارض طبیعی افزایش سن است. از جمله مهمترین دلایل دیگر ایجاد سیاهی دور چشم عبارتند از:

  • وراثت: گاهی پوست صورت در ناحیه زیر چشم به طور ژنتیکی نازک‌تر است. در نتیجه، مویرگ‌ها نمایان‌تر بوده و این امر باعث ظاهر تیره دور چشم می‌شود.
  • آلرژی: آلرژی موجب ترشح هیستامین در بدن می‌شود. هیستامین سبب گشاد شدن رگ‌ها و در نتیجه نمایان‌تر شدن آن‌ها شده که سبب سیاهی دور چشم می‌شود.
  • اگزما: اگزما یک شرایط التهابی است که باعث خشکی و خارش در نواحی خاصی از پوست شده و می‌تواند باعث سیاهی دور چشم شود.
  • مالش چشم: پوست اطراف چشم بسیار حساس بوده، لذا در اثر مالش یا خارش شدید تحریک می‌شود.
  • تابش آفتاب: آفتاب سبب تحریک تولید ملانین در بدن می‌شود. ملانین یک رنگیزه طبیعی بوده که باعث رنگین شدن پوست می‌شود. از طرفی قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض آفتاب سبب تخریب کلاژن‌ها و در نتیجه نازک‌تر شدن پوست و نمایان‌تر شدن مویرگ‌ها می‌شود.
  • اختلال رنگدانه‌ها: این نوع اختلال بیشتر در افراد رنگین پوست، آسیایی تبار یا آفریقایی آمریکایی تبار مشاهده می‌شود.
  • افزایش سن: همزمان با پیری، تولید کلاژن در سلول‌ها کمتر شده در نتیجه پوست نازک‌تر و رگ‌های خونی نمایان‌تر می‌شوند.
  • درماتیت تماسی: نوعی التهاب پوست است که در اثر مصرف صابون، مواد آرایشی، جواهرات یا هر چیز دیگر ممکن است ایجاد شود که به صورت قرمزی و خارش نمایان می‌شود.

راه‌های خلاصی از سیاهی دور چشم

  • استفاده از پک یخ: خنک کردن پوست باعث می‌شود تا تورم رگ‌های خونی کم شده و در نتیجه به برطرف شدن سیاهی دور چشم کمک می‌کند.
  • خوابیدن با قرار دادن سر بالاتر از بدن: استفاده از بالش مناسب حین خوابیدن از تجمع خون در رگ‌های دور چشم و پلک و در نتیجه سیاهی دور چشم پیشگیری می‌کند.
  • استراحت: استراحت و خواب کافی به طراوت و شادابی پوست کمک می‌کند.
  • چنانچه آلرژی عامل سیاهی دور چشم باشد می‌توان از قرص‌های ضد آلرژی یا آنتی‌هیستامین استفاده کرد.
  • محافظت از پوست در برابر آفتاب به وسیله عینک آفتابی یا کلاه مناسب می‌تواند علاوه بر سیاهی دور چشم، از چین و چروک و افتادگی پوست نیز پیشگیری کند.
  • استفاده از طب سوزنی: طب سوزنی باعث تقویت گردش خون و در نتیجه، افزایش غذا و اکسیژن‌رسانی به پوست می‌شود. این شرایط به رشد سلولی و تولید کلاژن بیشتر توسط سلول‌ها و در نهایت استحکام و درخشندگی پوست کمک می‌کند. از طرفی طب سوزنی با تحریک ترشح اندورفین به برقراری آرامش و در نتیجه رفع استرس و خستگی نیز کمک می‌کند.

اگر می‌خواهید پوست صورتتان را بدون جراحی لیفت کنید روی لینک آن کلیک کنید.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

حجم دهی گونه بدون درد و خونریزی

حجم دهی گونه بدون درد و خونریزی

حجم دهی گونه با طب سوزنی

حجم گونه‌ها و فرم استخوان‌های گونه معمولاً یکی از جنبه‌های زیبایی و نشانه سلامت جسم است. همزمان با افزایش سن، از حجم گونه‌ها و همچنین قابلیت کشسانی پوست کاسته می‌شود. این حالات در کنار فرورفتگی چشم‌ها و حتی افتادگی گونه‌ها باعث عمیق‌تر شدن خطوط صورت و در نتیجه ایجاد ظاهری پیر و خسته در چهره می‌شود. لذا حجم دهی گونه می‌تواند ضمن تقویت چهره به ایجاد ظاهری جوان و جذاب کمک کند. راه‌های مختلفی برای حجم دهی گونه وجود دارد مانند لیفتینگ، کاشت ایمپلنت، تزریق چربی یا فیلر.
از این بین، روش تزریق چربی یا فیلر بدون نیاز به جراحی انجام می‌شود. روش‌های بدون جراحی برای حجم دهی گونه جزء روش‌های امن و کم هزینه محسوب می‌شوند. همچنین دوره ریکاوری بسیار کوتاه‌تری داشته به طوری که اکثر افراد بلافاصله بعد از درمان قادر به برگشتن به کار روزانه خواهند بود. برای کاهش درد و تورم، حین تزریق از سوزن‌های بسیار باریک استفاده می‌شود که می‌تواند از میزان درد بکاهد اما کاملاً نمی‌تواند درد را از بین ببرد و لذا تا چند ساعت پس از تزریق، فرد احساس درد خواهد داشت و تورم نیز معمولاً پس از چند روز باقی می‌ماند که هر دو به خودی خود از بین خواهند رفت. لذا بسیاری از افراد برای حجم دهی گونه سراغ طب سوزنی می‌روند که هیچ گونه درد یا عارضه جانبی ندارد. طب سوزنی اغلب به عنوان یک روش درمانی جایگزین بکار گرفته می‌شود. در این روش، سوزن‌های بسیار باریکی در نقاط خاصی از سطح پوست کاشته می‌شود. از آنجا که این سوزن‌ها بسیار باریکند معمولاً هیچ گونه دردی به همراه ندارند. کاشت سوزن در این نواحی سبب تحریک گردش خون و در نتیجه تقویت اکسیژن رسانی و غذا رسانی به بافت و سلول‌های پوستی می‌شود که خود، تولید کلاژن در این سلول‌ها را تحریک کرده و در نتیجه سبب تقویت خاصیت کشسانی پوست و حجم دهی گونه می‌شود.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

درمان افتادگی پوست صورت با طب سوزنی

درمان افتادگی پوست صورت با طب سوزنی

طب سوزنی روشی مؤثر برای درمان افتادگی پوست

استفاده از طب سوزنی برای جوانسازی چهره و درمان افتادگی پوست به عنوان یک تکنیک ضد پیری طبیعی شناخته می‌شود. طی این روش، چندین سوزن بسیار باریک در نقاط مشخصی از بدن، صورت و جمجمه کاشته می‌شود تا انرژی بدن را برای ترمیم خود آزاد کند. کاشت این سوزن‌ها با آزادسازی انرژی حیاتی یا همان “چی” سبب تحریک و تقویت گردش خون از اعماق بافت پوست به لایه‌های سطحی‌تر آن می‌شود. لذا ضمن تقویت اکسیژن رسانی و غذا رسانی، همزمان با کمک به دفع مواد زائد و سمی از بافت‌ها باعث تقویت تولید کلاژن و الاستین در سلول‌های پوستی و درمان افتادگی پوست می‌شود.

نتیجه طب سوزنی، کاهش چشمگیر خطوط و چروک پوست، بهبود رنگ چهره، کاهش گرفتگی‌ها و تنش‌های عضلانی، تناژ و حجم دهی عضلات و پوست است که در نتیجه، به درمان افتادگی پوست کمک می‌کند. از طرفی طب سوزنی برای کاهش آثار زخم صورت نیز مفید است. مشخص شده است که این روش جوانسازی پوست می‌تواند باعث افزایش محتوی آب و چربی در پوست شده و خاصیت الاستیک پوست را نیز تقویت کند. بر اساس گزارشی که در مجله Journal of Clinical Acupuncture به چاپ رسیده است، از ۳۰۰ فردی که تحت درمان طب سوزنی برای جوانسازی پوست قرار گرفتند، در ۹۰% افراد تنها پس از یک دوره کامل درمانی، نتایج مثبت چشمگیری مشاهده شد.

برای درمان افتادگی پوست صورت معمولاً هفته‌ای دو جلسه، به مدت ده جلسه درمانی و هر جلسه حدود یک ساعت تجویز می‌شود. مانند سایر روش‌های طبیعی بهتر است درمان افتادگی پوست با طب سوزنی نیز به طور دوره‌ای طی هر ۳ تا ۵ سال تکرار شود. البته برای افراد بسیار پیر یا افرادی که دائماً در معرض تابش خورشید بوده یا دچار اختلالات فیزیولوژیک هستند و همچنین افرادی که توجه کمتری به مراقبت‌های پوستی دارند، دوره‌های ۱ تا ۲ ساله توصیه می‌شود.

علاوه بر هزینه کمتر نسبت به جراحی، از جمله مزایای دیگر استفاده از طب سوزنی برای درمان افتادگی پوست ، فقدان عوارض جانبی مانند قرمزی یا پوسته پوسته شدن پوست است.

منافذ باز پوست را چگونه درمان کنیم؟ برای مطالعه پاسخ این سوال، روی لینک آن کلیک کنید.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

درمان افتادگی سینه بعد از زایمان و شیردهی

درمان افتادگی سینه بعد از زایمان و شیردهی

طب سوزنی برای درمان افتادگی سینه

بارداری و زایمان یکی از تغییرات بسیار بزرگ در زندگی خانم‌هاست. طب سوزنی می‌تواند با تقویت قوای جسمی و روحی، به زنان طی این دوران کمک کند. طب سوزنی می‌تواند ضمن کمک به تسریع فرآیند بهبودی پس از زایمان، تولید شیر در مادران را نیز تقویت کرده و تعادل هورمونی را برقرار کند. در نتیجه، طب سوزنی با تأثیر بر فرآیند هموستازی باعث می‌شود تا مادران پس از زایمان سالم‌تر، قوی‌تر و شادتر باشند. تولد فرزند می‌تواند فرآیند خسته کننده و استرس زایی باشد. سیستم عصبی فرد برای مراقبت از نوزاد تازه متولد شده همواره در حال آماده باش است. کاهش خواب و به هم خوردن نظم خواب نیز خود از عوامل تحریک کننده اضطراب هستند. طب سوزنی می‌تواند با اثر بر سیستم عصبی از میزان استرس فرد بکاهد. افتادگی سینه بعد از زایمان هم یک اتفاق طبیعی است که می‌تواند در اثر تغییرات هورمونی در دوران بارداری و شیردهی ایجاد شود. علاوه بر این، عوامل دیگری مانند افزایش سن، یائسگی، کاهش ناگهانی وزن، فعالیت‌های استرس زا، تغذیه نامناسب و پوشیدن لباس‌های نامناسب نیز می‌توانند باعث ایجاد افتادگی سینه شوند. سینه‌ها فاقد بافت عضلانی بوده و از چربی، بافت پیوندی و غدد تولید کننده شیر تشکیل می‌شوند لذا برای داشتن ظاهر و شکل مناسب نیاز به مراقبت مناسب دارند. درمان افتادگی سینه بعد از زایمان، به روش‌های مختلفی انجام می‌شود اما یکی از روش‌های بسیار مؤثر در درمان افتادگی سینه ، طب سوزنی است.

درمان افتادگی سینه بعد از زایمان و شیردهی می‌تواند با جراحی و برداشتن پوست و بافت‌های نرم اضافی حاصل شود. این روش‌های مبتنی بر جراحی معمولاً همراه با زخم هستند که البته با تکنیک‌های جدید و امروزی، اثرات زخم بسیار کوچکتر شده و نتایج نهایی رضایتمندانه‌تر شده‌اند. در جراحی درمان افتادگی سینه معمولاً اندازه سینه و ظاهر گرد ناحیه بالای سینه به طور چشمگیری تغییر نمی‌کند. لذا اگر فرد علاقه‌مند به داشتن سینه‌های بزرگتر است لازم است از جراحی پروتز سینه نیز استفاده کند.

علاوه بر جراحی، انجام ورزش‌هایی مانند پرس سینه و بلند کردن بازو حین استفاده از دمبل می‌توانند بر بافت سینه و عضلات پکتورال (عضلاتی که در ناحیه قفسه سینه قرار دارند) اثر گذاشته و از این طریق به درمان افتادگی سینه و ایجاد شکل و فرم گرد آن کمک کند.

استفاده از طب سوزنی یا ماساژ سینه نیز می‌تواند در درمان افتادگی سینه بعد از زایمان مفید باشد. طب سوزنی سبب تقویت گردش خون و لنف در ناحیه قفسه سینه می‌شود که ضمن کمک به دفع مواد سمی، اکسیژن رسانی و غذا رسانی به بافت سینه را نیز تقویت می‌کند. همچنین استفاده از طب سوزنی می‌تواند عملکرد غدد درون‌ریز را تحریک کند که به نظر می‌رسد به این طریق با اثر بر غده هیپوفیز و تحریک عملکرد تخمدان‌ها سبب رها سازی هورمون‌هایی می‌شود که با اثر بر سلول‌های بافت سینه، رشد آن‌ها را افزایش می‌دهند.

استفاده از طب سوزنی در درمان افتادگی سینه عوارض جانبی نداشته و از طرفی، نتایج آن نیز نسبتاً سریع حاصل می‌شود. به علاوه طب سوزنی می‌تواند در رفع خستگی، تنظیم قاعدگی، کاهش درد قاعدگی، بی‌خوابی، آکنه و تغییر رنگ پوست نیز مفید باشد.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

آب کردن غبغب با چند روش ساده

آب کردن غبغب با چند روش ساده

چند روش ساده برای آب کردن غبغب

غبغب برای اکثر افراد یک مشکل آزار دهنده است. خوشبخانه تقویت و توناژ گردن و چانه و آب کردن غبغب بدون جراحی و با انجام ورزش‌های هدفمند بر روی ناحیه گردن ممکن است. با گذر زمان، تولید کلاژن در پوست و در نتیجه الاستیسیته آن کاهش می‌یابد که این موضوع باعث افتادگی پوست در ناحیه گردن و چانه می‌شود. عواملی مانند آفتاب سوختگی، استعمال سیگار و تغذیه نامناسب می‌تواند این فرآیند را تشدید کند. در گردن دو عضله وجود دارد که مسئول بالا نگه داشتن گردن است. تقویت این عضلات می‌تواند به درمان افتادگی پوست کمک کند. از جمله ورزش‌های مناسب برای آب کردن غبغب شامل موارد زیر می‌شوند:

  • در حالت نشسته یا ایستاده، لب زیرین را تا حد ممکن به سمت بیرون بیاورد. این کار باعث کشیده شدن پوست زیر چانه می‌شود. سپس در حالی که لب‌ها را در همان حالت نگه داشته‌اید، با خم کردن گردن به سمت داخل (بدون گرد کردن لب بالا) ماهیچه‌های گردن را درگیر کنید. در هر حالت، به مدت یک ثانیه صبر کنید سپس لب‌ها را رها کرده و گردن را به حالت مستقیم برگردانید. این حرکت را می‌توانید بیست مرتبه تکرار کنید.
  • در حالت نشسته، کمر را صاف و شانه‌ها را در حالت طبیعی نگه دارید. سر را تا حد ممکن به سمت عقب بکشید. در این حال لب‌ها را بصورت بسته نگه دارید. سپس در حالی که لب‌ها بسته‌اند، دهان را همانند حرف O جمع کنید و به مدت ۲۰ ثانیه نگه دارید. در این حالت در عضلات دو طرف گردن احساس کشیدگی خواهید داشت. سپس لب و گردن را به حالت استراحت برگردانید. این حرکت را می‌توانید ۱۰ مرتبه تکرار کنید. در حرکت مشابه دیگر، در حالی که گردن را به سمت عقب می‌کشید لب‌ها را به حالت بوسیدن در آورده و تا حد ممکن بفشارید. در این حالت نیز کشیدگی در گردن و چانه قابل حس خواهد بود. بعد از پنج ثانیه، لب و گردن را به حالت استراحت برگردانید.
  • در حالت ایستاده یا نشسته، گردن را در حالت کشیده و در یک مسیر دایره‌ای از سمت شانه به سمت داخل بچرخانید. پس از ۱۰ مرتبه تکرار، در جهت عکس انجام دهید.
  • در حالت نشسته، دست مخالف را از بالای سر بر روی گوش گذاشته و گردن را به سمت کتف خم کنید. مثلاً دست راست را بر روی گوش چپ گذاشته و سر را به سمت کتف راست بکشید. سپس با دست چپ کتف چپ را به سمت پایین بکشید تا کشش بین گردن و کتف افزایش یابد. پس از ده ثانیه، سر و گردن را به حالت استراحت درآورده و مجدداً در جهت عکس تکرار کنید.
  • در حالت درازکش به کمک گردن، صورت را از تخت بلند کرده و تا حد ممکن به سمت سینه بکشید. سپس به آهستگی سر را به حالت استراحت برگردانید.

یکی دیگر از روش‌های آب کردن غبغب، استفاده از طب سوزنی است. در این روش، کاشت سوزن در نقاط خاص باعث تقویت خونرسانی و در نتیجه اکسیژن رسانی و تغذیه بهتر سلول‌های پوستی می‌شود. این پدیده تولید کلاژن را تحریک کرده و به این طریق به حفظ الاستیسیته پوست کمک می‌کند و باعث آب کردن غبغب می‌شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با تکنیک‌هایی برای از بین بردن غبغب روی لینک آن کلیک کنید.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

اعتیاد به شیرینی نشانه چیست و چگونه ترک می‌شود؟

اعتیاد به شیرینی نشانه چیست و چگونه ترک می‌شود؟

اعتیاد به شیرینی را کنار بگذارید

برای بعضی افراد، خودداری از خوردن آبنبات یا شیرینی بعد از غذا، کار بسیار مشکلی است. بعضی دیگر در تمام طول روز تمایل به خوردن شیرینی دارند. اما باید دانست که شکر موجود در شیرینی منبع تقریباً بی‌ارزش کالری است که زمینه ساز ابتلا به دیابت نوع دو و چاقی می‌شود. با این همه اطلاعات در مورد اثرات شکر، همچنان بسیاری از افراد میل بسیار زیادی برای خوردن شکر دارند، چرا؟ طب سنتی چینی دلایل زیادی را برای علت اعتیاد به شیرینی بیان می‌کند. اول از همه، در طب چینی تمام شیرینی جات، بد در نظر گرفته نمی‌شوند. غذاهای شیرین اما دارای ارزش غذایی به عنوان شیرینی خوب در نظر گرفته می‌شوند مانند میوه‌های تازه و خشک شده، هویج، غلات، دانه رازیانه و حتی بعضی شکلات‌ها به همراه آجیل. در عوض سودا، دونات و آبنبات به عنوان شیرینی بی‌ارزش در نظر گرفته می‌شوند. یکی از دلایل اعتیاد به شیرینی ، نیاز به انرژی است. هر شیرینی بعد از خوردن، تجزیه شده و به گلوکوز تبدیل می‌شود که منبع انرژی بدن است. این انرژی برای فعالیت‌هایی مانند تنظیم دما، حرکت، هضم و عملکرد سیستم ایمنی بکار می‌رود. بنابراین اعتیاد به شیرینی می‌تواند نشانه نیاز بدن به انرژی باشد. از جمله علل کمبود انرژی عبارتند از:

  • تغذیه نامناسب: در این مورد، غذاهای مصرفی فاقد کالری کافیست و به عبارت دیگر، حجم یا کیفیت غذاهای مصرفی مناسب نیستند. اگر وعده‌های غذایی، انرژی لازم را تأمین نکنند، فرد برای جبران آن، سراغ شیرینی می‌رود.
  • اختلال در هضم غذا: سیستم گوارش وظیفه تبدیل مواد غذایی به انرژی را دارد. اگر فرد در هضم غذا مشکل داشته باشد، دچار کمبود انرژی می‌شود.
  • استرس: استرس یکی از دلایل هضم نامناسب غذاست. استرس، عصبانیت یا ناراحتی، عملکرد سیستم گوارش را مختل می‌کند. در چنین حالتی، بدن انرژی خود را برای تغییر حالات روحی و فکری صرف کرده در حالی که عملکرد سایر قسمت‌های بدن مانند سیستم گوارش را کند می‌کند.
  • کمک به هضم غذا: یکی دیگر از دلایل اعتیاد به شیرینی نقش شکر در کمک به هضم غذاست. به همین دلیل، بسیاری از افراد برای هضم بهتر غذا عادت به خوردن شیرینی بعد از وعده غذایی دارند.

روش‌هایی برای کمک به ترک اعتیاد به شیرینی

  • مصرف گیاهان دارویی و مکمل‌ها: بعضی انواع گیاهان دارویی و مکمل‌ها به تنظیم شکر در خون کمک می‌کنند. لذا میزان میل به مصرف شکر در فرد را تعدیل کرده و از مصرف شیرینی جات می‌کاهند. کروم، ال گلوتامین و ویتامین B از جمله آن‌ها هستند.
  • دوری از موقعیت‌های وسوسه انگیز: همانند ترک اعتیاد به الکل باید هر چیزی که وسوسه کننده هستند مانند کلوچه، آبنبات، بستنی و غیره را در خانه نگه نداشت. از خرید مواد دارای شکر افزوده پرهیز کنید.
  • استفاده از طب سوزنی: طب سوزنی چه از نظر فیزیولوژیک و چه از نظر روانی می‌تواند به درمان اعتیاد به شیرینی کمک کند. طب سوزنی از طریق اثر بر سیستم عصبی مرکزی به درمان استرس و اضطراب کمک کرده و به این طریق اعتیاد به شیرینی را کنترل می‌کند. همچنین طب سوزنی از طریق تنظیم هورمون‌ها و عملکرد غدد درون‌ریز، به تنظیم سطح شکر در خون نیز کمک می‌کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با شیرینی خوری روی لینک آن کلیک کنید. همچنین در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید