info@tebsoozani.com   ۸۸۶۵۵۱۳۸ (۹۸۲۱+)
اشتهای کاذب را از بین ببرید

اشتهای کاذب را از بین ببرید

اشتهای کاذب عامل چاقی

کم خوری یکی از راه‌های کاهش وزن است، به شرطی که فرد از گرسنگی رنج نبرد. عبارت “همیشه گشنه‌ام” حکم اعدام برای هر برنامه کاهش وزنی محسوب می‌شود. میل به غذا با یک دل پیچه آغاز می‌شود و قبل از اینکه فرد متوجه شود، تمام یخچال را زیر و رو کرده است. اما سوال اصلی این است که آیا فرد واقعا گرسنه است؟ یا این پیچش دل ناشی از عادت، بی‌حوصلگی یا سایر احساسات است؟ لذا آگاهی از عادات غذایی و یادگیری و تمیز اشتهای کاذب از اشتهای حقیقی برای کاهش وزن ضروری است. تصمیم برای غذا خوردن معمولا بوسیله فاکتورهایی تحریک می‌شود مانند بو، تصویر یا حضور در جمع و غیره. خوردن غذا می‌تواند با هدف کاهش اشتها یا برای برقراری آرامش، جشن، ملاحظات فرهنگی و اخلاقی یا حتی صرفا به علت چشیدن طعم خوب انجام شود. بر اساس تحقیقات فراوانی که توسط دانشمندان انجام شده است، اشتهای واقعی ناشی از سیگنال‌هایی است که بوسیله هورمون گرسنگی و اعصاب معده، زمانی که خالی است، تولید شده و به مغز می‌رسد. پس از میل غذا، اعصاب معده مجدد به مغز سیگنال‌های سیری ارسال می‌کند که ارسال این سیگنال‌ها به مغز با یک وقفه 20 دقیقه‌ای طول می‌کشد و این زمانی است که فرد ممکن است دچار پرخوری شود. در حالت عادی، گرسنگی نشان دهنده نیاز فیزیولوژیک بدن به انرژی و مواد مغذی (کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی و غیره) است. اما بسیاری از افراد حتی پس از خوردن غذا همچنان احساس گرسنگی می‌کنند. وجود اشتهای کاذب می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که عبارتند از:

  • کاهش قند خون
  • سوزش لایه درونی معده
  • اعتیاد
  • ناتوانی بدن در استفاده از ذخایر غذایی
  • میل به تحریک
  • نیاز واقعی به مواد غذایی که در نتیجه اشتیاق شدید به یک غذا ایجاد می‌شود
  • خستگی
  • فکر کردن به غذا، بو و دیدن آن
  • عادات تکراری

بهترین راه برای مبارزه با اشتهای کاذب شناسایی علت آن در فرد و نشانه و علائم آن است. همچنین آگاهی از عوارض ناشی از پرخوری یا خوردن غذای نامناسب و حتی تغییر شرایط زندگی می‌تواند به کنترل اشتهای کاذب کمک کند. تماشای فیلم یا سرگرم کردن می‌تواند از اشتهای کاذب ناشی از بی‌حوصلگی پیشگیری کند. مسواک زدن نیز می‌تواند از اشتهای کاذب ناشی از عادت پیشگیری کند.

همچنین استفاده از طب سوزنی می‌تواند به کنترل اشتها کمک کند. بر اساس تحقیقات مختلف مشخص شده است که کاشتن سوزن در نقاط خاصی از گوش می‌تواند بر روی سوخت و ساز بدن و اشتها اثر بگذارد. یکی دیگر از دلایل اشتهای کاذب داشتن استرس است. استرس منجر به آزادسازی هورمون‌های آدرنالین و کورتیزول می‌شود. این هورمون‌ها سبب افزایش اشتها و میل به غذا در فرد می‌شود. اما استفاده از طب سوزنی ضمن تنظیم سوخت و ساز و تحریک سیستم عصبی با رها سازی اندورفین‌ها سبب برقرای آرامش و تعادل هورمونی شده و مانع پرخوری ناشی از استرس می‌شود.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

فوبیای چاقی مشکل اکثر خانم‌ها

فوبیای چاقی مشکل اکثر خانم‌ها

فوبیای چاقی

فوبیای چاقی نوعی ترس مخرب و غیرمنطقی نسبت به افزایش وزن است. فوبیای چاقی اغلب ناشی از سایر مشکلات فیزیولوژیک است که در ادامه بیان خواهند شد. این ترس بیشتر در افرادی قابل مشاهده است که تلاش و فشار دایمی برای حفظ تناسب اندام خود دارند، مانند ورزشکارانی که زیبایی ظاهری در آنها مهم است (رقصنده، اسکیت سوار و غیره). اگرچه فوبیایی چاقی در زنان شایع‌تر است اما در مردان هم قابل مشاهده می‌باشد.

عوارض و نشانهه‌ای فوبیای چاقی در افراد مختلف متفاوت بوده و به شرایط فکری-روحی، شدت ترس و خصوصیات فردی بستگی دارد. نشانه عمومی این ترس عبارتند از اجتناب از خوردن غذا، وسواس در لاغر شدن، احساس گناه پس از میل غذا، عدم احساس گرسنگی و نادیده گرفتن معیارهای وزنی. فوبیای چاقی می‌تواند به ایجاد ناهنجاری‌های غذایی، مانند بی‌اشتهایی عصبی هم منجر شود. در حالتی دیگر باعث ایجاد استفراغ‌های عصبی بعد از صرف غذا می‌شود.

اگر فرد مبتلا به فوبیای چاقی مقدار ناچیزی افزایش وزن پیدا کند، ممکن است دچار حملات شدید اضطرابی شود که باعث افزایش سرعت ضربان قلب، تنگی نفس، ضعف، سرگیجه، غش، بی‌حسی، تعرق شدید، لرز، عدم کنترل و درد قفسه سینه می‌شود.

علل فوبیای چاقی:

اگرچه فوبیای چاقی می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌هایی شود که در بالا ذکر شد، در بعضی افراد ابتلای قبلی به این بیماری‌ها خود می‌تواند علتی برای ترس از مصرف غذا شود.

اگر فرد قبلا یکی از عزیزان خود را در اثر مشلات ناشی از چاقی از دست داده باشد، ریسک ابتلا به فوبیای چاقی در او افزایش می‌یابد.

نداشتن اعتماد به نفس کافی نسبت به ظاهر شخصی، نیز یکی از دلایل ابتلا به فوبیای چاقی است.

تجربیات بد مانند جراحت یا حادثه هم می‌تواند دلیل دیگری بر ایجاد فوبیا شود.

راه‌های درمان فوبیای چاقی:

درمان فوبیای چاقی نیز در افراد مختلف متفاوت است. برای درمان این ترس معمولا از چند روش درمانی مختلف در کنار هم استفاده می‌شود. روش‌های مشاوره‌ای برای افزایش اعتماد بنفس فرد و تجویز دارو برای کنترل اضطراب و ضربان قلب، تنگی نفس و غیره بکار برده می‌شوند.

ایجاد مراکز توانبخشی برای اختلالات غذایی نیز یکی از راه‌های کمک رسانی است که اخیرا رو به گسترش است. محیط صمیمی و اطمینان بخش در این مراکز می‌تواند از ترس افراد کاسته و اعتماد بنفس‌شان را افزایش دهد.

با توجه به ماهیت فوبیا که نوعی پاسخ غیر ارادی (تحریک عصبی) نسبت به یک محرک است استفاده از طب سوزنی نیز می‌تواند به درمان آن کمک کند. طب سوزنی ضمن تحریک سیستم عصبی ترشح اندروفین‌ها را تحریک کرده و به این طریق از میزان اضطراب و استرس می‌کاهد. علاوه بر این طب سوزنی سبب برقراری تعادل انرژی و هورمونی در بدن می‌شود، و همچنین حالات روحی، فکری و فیزیکی فرد را به سمت تعادل و سلامتی می‌راند. افزایش گردش خون ناشی از طب سوزنی نیز ضمن تغذیه بهتر بدن باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود و به طور کلی عملکرد شیمیایی بدن را بهینه می‌کند.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

رعایت چه نکاتی باعث لاغری می‌شوند؟

رعایت چه نکاتی باعث لاغری می‌شوند؟

برای لاغری کارهای زیر را انجام دهید

برای لاغری لازم است فرد کمتر از مقدار کالری که طی روز مورد نیاز است، دریافت کند. رعایت نکات زیر می‌تواند به لاغری شما کمک کند:

  • مصرف منظم صبحانه: عدم خوردن صبحانه هیچ کمکی به لاغری نمی‌کند. بر عکس باعث گشنگی در طی روز شده و این میل فرد به خوردن غذاهای پرکالری را افزایش می‌دهد.
  • خوردن منظم وعده‌های غذایی: مصرف منظم وعده‌های غذایی در زمان مشخص به سوزاندن هرچه سریع‌تر کالری کمک می‌کند. همچنین وسوسه خوردن غذاهای حاضری که معمولا حاوی شکر و چربی فراوانند را می‌کاهد.
  • میوه و سبزیجات: خوردن مقدار زیاد میوه و سبزیجات که فاقد کالری و چربی زیادند، اما محتوی فیبر فراوان، ویتامین و مواد معدنی هستند، در لاغری تاثیر بسزایی دارند.
  • فعالیت بدنی: فعالیت فیزیکی کلید اصلی لاغری است. صرف نظر از تمام فواید دیگر ورزش، فعالیت بدنی به سوخت و ساز کالری‌های اضافی کمک می‌کند.
  • مصرف آب: افراد اغلب قادر به تشخیص احساس گرسنگی از تشنگی نیستند! نوشیدن آب فراوان می‌تواند جلوی خوردن مواد غذایی را گرفته و از جذب کالری اضافی پیشگیری کند.
  • مصرف مواد پر فیبر: مواد غنی از فیبر باعث احساس سیری شده و از مصرف مواد غذایی دیگر جلوگیری می‌کند. فیبر تنها در ترکیبات گیاهی مانند میوه و سبزیجات، غلات، نان سبوس دار، برنج قهوه‌ای، لوبیا، نخود فرنگی و عدس به مقدار فراوان وجود دارد.
  • عدم حذف غذای خاص: هیچ غذایی را از برنامه لاغری خود حذف نکنید، خصوصا غذاهایی که بیشتر به آن‌ها علاقه دارید. حذف کامل غذا باعث افزایش میل و رغبت شما نسبت به آن می‌شود. لذا به جای حذف کامل سعی کنید میزان مصرف آن را با مقدار کالری ورودی روزانه تنظیم کنید.

استفاده از طب سوزنی نیز می‌تواند با تقویت متابولیسم سلولی و برقراری تعادل هورمون‌ها نظیر انسولین در بدن به لاغری کمک کند. همچنین طب سوزنی ضمن تقویت عملکرد دستگاه گوارش و کاستن از استرس، میزان اشتهای فرد را نیز کاهش می‌دهد.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

راهکارهایی برای لاغری شکم

راهکارهایی برای لاغری شکم

نکاتی که برای لاغری شکم باید به آن توجه کنید

هدف از بکارگیری انواع روش‌ها و دستورالعمل‌های لاغری شکم ، رسیدن به یک وزن مناسب و ماندن در آن وزن است. تمام دستورالعمل‌های لاغری شکم همراه با تغییر عادات غذایی و افزایش فعالیت‌های بدنی است. انتخاب روش کاهش وزن هر فرد به میزان چاقی، سلامت عمومی و میزان انگیزه فرد بستگی دارد.

کاهش کالری ورودی و مصرف مواد غذایی سالم، برای لاغری شکم ضروری است. افزایش مصرف میوه، سبزیجات و غلات و کاهش مصرف شکر و سایر کربوهیدارت‌ها برای لاغری شکم توصیه می‌شود.

افزایش فعالیت فیزیکی به سوخت و ساز بیشتر کالری می‌انجامد. لازم است نوع فعالیت بدنی که با عادات و وقت روزانه فرد بهتر جور می‌شود را انتخاب کرد. مثلا ماشین را کمی دورتر از محل کار پارک کنید تا بهانه‌ای برای قدم زدن شود.

بهتر است در ابتدا سراغ داروهای لاغری نروید و در صورتی از آن‌ها استفاده کنید که با تغییر عادات غذایی و افزایش فعالیت بدنی هیچ نتیجه‌ای حاصل نشده باشد یا زمانی که چاقی بیش از حد، سلامتی شما را تهدید کند و شما را در معرض بیماری‌هایی مانند دیابت قرار دهد. باید به این نکته توجه داشت که مصرف دارو به معنی عدم نیاز به فعالیت بدنی یا کنترل رژیم غذایی نیست.

استفاده از جراحی نیز یکی از راهکارهای لاغری شکم است. جراحی معده و روده، میزان مواد غذایی ورودی فرد را کاهش داده یا از میزان جذب مواد غذایی و کالری بوسیله بدن می‌کاهد. روش‌های جراحی معمولا به دو صورت انجام می‌شوند:

  • روش‌های کاهش دهنده حجم معده: در این روش‌ها هدف، کوچکتر کردن حجم معده با استفاده از نوار، گیره یا هر دو است. بعد از اتمام جراحی، فرد در هر وعده قادر به خوردن حجم کم غذا، معادل یک فنجان خواهد بود. با گذشت زمان در بعضی افراد ممکن است معده جا باز کند و امکان خوردن حجم بیشتر غذا ایجاد شود.
  • روش‌های کاهش دهنده جذب کالری: در این روش‌ها معمولا قسمت اولیه روده کوچک یا قسمت میانی آن کنار گذاشته می‌شود. این روش اگرچه عملکرد بهتری برای لاغری شکم دارد، اما ممکن است به علت کاهش جذب کلیه مواد غذایی از جمله ویتامین‌ها و سایر مواد معدنی مورد نیاز، تا حدی خطر آفرین باشد.

استفاده از مهارکننده‌های عصبی کاشتنی نیز از جمله راهکارهای جدید برای لاغری شکم است. این مهارکننده با کاشته شدن در زیر پوست در ناحیه شکم، با کنترل عصب واگال از رسیدن پیام خالی یا پر بودن معده به مغز جلوگیری می‌کند.

از جمله راهکارهای دیگر برای لاغری شکم، استفاده از طب سوزنی است. طب سوزنی ضمن برقراری تعادل هورمونی، از جمله لپتین و گرلین و کنترل اضطراب می‌تواند اشتها را کنترل کند. تحریک نقاط طب سوزنی کلیه و شکم، عملکرد سیستم گوارش را تقویت کرده و با تقویت متابولیسم و هضم غذا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. همچنین تحریک این نقاط می‌تواند از انباشت آب در بدن جلوگیری کرده و به کاهش وزن و تورم کمک کند.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

چطور لاغری شکم را تجربه کنیم؟

چطور لاغری شکم را تجربه کنیم؟

لاغری شکم با طب سوزنی

بر اساس گزارش مطالعاتی دانشگاه کرنل آمریکا، چینی‌ها به طور متوسط تقریبا 30 درصد بیشتر از مردان آمریکایی غذا می‌خورند، اما متوسط وزن آن‌ها حدودا 25 درصد کمتر است. اگرچه نوع مواد غذایی که مورد مصرف چینی‌ها که عمدتا شامل مواد گیاهی است در این تفاوت دخیل است، اما رعایت دستورالعمل‌های سنتی چینی نیز در کاهش چربی و لاغری شکم و حفظ الگوی زندگی سالم‌تر چینی‌ها نیز بسیار موثر است. بطور کلی کاهش چربی شکم پروسه ساده‌ای برای همه نیست. این پروسه خصوصا زمانی که فرد دچار اختلالات متابولیسم باشد، بسیار سخت‌تر نیز می‌شود. از طرفی تنبلی در انجام فعالیت‌های ورزشی نیز این مشکل را دو چندان می‌کند. بسیاری از افراد حتی پس از رعایت برنامه‌های منظم ورزشی، به علت اختلالات متابولیسم قادر به لاغری شکم نیستند.

طب سوزنی یکی از روش‌های مورد استفاده در طب سنتی چینی است که از آن برای تقویت دستگاه گوارش، تحریک معده و طحال به منظور انتقال و جذب بهینه غذا استفاده می‌شود. لذا این روش به کاهش اشتها و از طرفی لاغری شکم کمک می‌کند. طب سوزنی با آزادسازی اندورفین به برقراری آرامش و رفع اضطراب کمک کرده که همین از پرخوری ناشی از استرس جلوگیری می‌کند. طب سوزنی با آزادسازی انرژی چی در کانال‌های انرژی به تقویت گردش خون و لنف کمک کرده و به این طریق به دفع مواد زائد می‌پردازد و عملکرد اندام‌های داخلی بدن را بهبود می‌بخشد. در نتیجه بطور کلی به سلامت فیزیکی و روحی فرد کمک می‌کند.

این دستورالعمل سنتی چینی طی 10 جلسه، هفته‌ای ۱ تا ۲ جلسه و به مدت 3۰ تا ۴۵ دقیقه انجام می‌شود. پس از اتمام جلسات و در صورت نیاز به تیمار مجدد، ابتدا فرد به مدت یک الی دو هفته استراحت می‌کند و مجددا درمان از سر گرفته می‌شود. توجه به این نکته لازم است که لاغری شکم با طب سوزنی پروسه‌ای آنی نبوده و نیازمند زمان است و در مواردی ممکن است لاغری شکم با این روش تا یک سال به طول انجامد.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

بهترین روش لاغری شکم و پهلو

بهترین روش لاغری شکم و پهلو

لاغری شکم و پهلو با طب سوزنی

کمبود وقت و از طرفی هزینه بالای روش‌های مدرن، افراد را وادار به استفاده از روش‌های جایگزین جهت لاغر شدن کرده است. این روش‌های جایگزین ضمن موثر بودن به صرفه جویی در هزینه و وقت افراد کمک می‌کند. یکی از این روش‌های جایگزین، استفاده از طب سوزنی جهت لاغری شکم و پهلو است. مزیت استفاده از طب سوزنی ضمن لاغری شکم و پهلو این است که در هر جلسه، به افزایش آرامش و برطرف کردن استرس و اضطراب نیز کمک می‌کند. طب سوزنی اگرچه به عنوان یک روش سنتی شناخته می‌شود اما امروزه با استفاده از روش‌های جدید، مطالعات آزمایشگاهی مختلفی در تایید عملکرد آن صورت گرفته است.

در تکنیک طب سوزنی برای لاغری شکم و پهلو ، از تحریک نقاط مشخصی بر روی بدن بوسیله سوزن‌های بسیار نازک و استریل استفاده می‌شود. تحریک این نقاط سبب بهبود عملکرد بدن و در نتیجه افزایش سلامت جسمی و روحی می‌شود. در طی این فرآیند، نیاز به مصرف هیچ ترکیب دارویی نبوده و در نتیجه فرد از عوارض جانبی مصرف دارو در امان خواهد بود. نکته جالب توجه در استفاده از طب سوزنی برای لاغری شکم و پهلو این است که ضمن استفاده از این روش، دیگر نیازی به رعایت رژیم غذایی سخت و طاقت‌فرسا نیست. تنها چیزی که لازم است، رعایت و تنظیم مصرف مواد غذایی متناسب با نیاز بدن و حفظ وزن سالم برای هر فرد است.

بعضی از جنبه‌های استفاده از طب سوزنی در لاغری شکم و پهلو عبارتند از:

  • ادعا می‌شود که طب سوزنی منجر به افزایش گردش خون در بدن می‌گردد. افزایش گردش خون برای برقراری جریان انرژی در بدن ضروری بوده و به سوزاندن کالری کمک می‌کند. همچنین طب سوزنی از طریق تعدیل اشتها و افزایش سوخت و ساز بدن، به جذب و مصرف هرچه بهتر مواد غذایی کمک می‌کند. از طرفی استفاده از طب سوزنی سبب کاهش استرس و افزایش آرامش فرد می‌شود. عدم تعادل در این دو پارامتر، یکی از دلایل مصرف بی‌رویه غذا است. اضطراب و استرس با تحریک سیستم عصبی خودمختار منجر به رهاسازی آدرنالین و کورتیزول می‌شود. این دو هورمون ضمن افزایش اشتها باعث مصرف بیش از حد غذا توسط فرد می‌شوند.
  • طب سوزنی به افزایش سطح هورمون اندورفین در بدن کمک می‌کند. اندورفین بر روی سیستم لیمبیک، مخصوصا هیپوتالاموس، اثر می‌گذارد. این تاثیرات ظرفیت و تمایل فرد برای حل مشکلات از جمله مشکل افزایش وزن را بالا می‌برد.
  • در لاغری شکم و پهلو بوسیله طب سوزنی، نقاطی تحریک می‌شوند تا عملکرد معده، غدد درون ریز، طحال، تیروئید، کلیه، شش و دهان تعدیل و تنظیم گردد.
  • یکی از نقاط طب سوزنی در لاغری شکم و پهلو ، گوش است. قرار دادن سوزن در نقاط خاصی بر روی گوش می‌تواند بر روی اشتهای فرد اثر بگذارد. بر اساس تحقیقات جدید، تحریک نقاطی روی گوش حتی می‌تواند سطح انسولین در بدن را نیز تنظیم کند.
  • در هر جلسه طب سوزنی، حدود 30 سوزن در نقاط مختلف بدن قرار داده می‌شود و هر جلسه، تنها حدود 15 الی 20 دقیقه زمان می‌برد.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

کاهش اشتها با طب سوزنی یک راهکار بی دردسر برای لاغری

کاهش اشتها با طب سوزنی یک راهکار بی دردسر برای لاغری

کاهش اشتها با طب سوزنی

نتایج تحقیقات اخیر مشخص کرده است که طب سوزنی می‌تواند به کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن در افراد کمک کند، بدون اینکه نیازی به تغییر رژیم غذایی آن‌ها یا انجام فعالیت‌های ورزشی باشد. در یکی از تحقیقات، گروهی از پژوهشگران در دانشگاهی در هنگ کنگ در سال ۲۰۱۵ تا ۲۰۱۶، اثر طب سوزنی بر روی 13 مرد و 59 زن در سنین 18 تا 68 سال را بررسی کردند. شاخص BMI این افراد 25 یا بیشتر بوده است و در طی سه ماه قبل از آزمایش هیچ گونه دارویی مصرف نکرده و تغییر وزنی نداشتند. این افراد در دو گروه تقسیم‌بندی شدند که یک گروه بوسیله طب سوزنی و دیگری بوسیله دارونما تیمار شدند. 16 دوره طب سوزنی در طی هشت هفته انجام شد. در این آزمایش، نقاط طب سوزنی بر روی شکم، اندام‌های تحتانی و گوش جهت تحریک انتخاب شدند. نتایج این آزمایش نشان داد، افرادی که تحت تیمار طب سوزنی بوده‌اند بطور متوسط 2.47 کیلوگرم کاهش وزن و شاخص BMI آن‌ها حدود 1.56 کیلو بر واحد سطح کاهش داشته است. در حالی که افراد گروه دارونما، بطور متوسط 0.54 کیلو کاهش وزن و شاخص BMI آن‌ها حدود 0.19 کیلو بر واحد سطح کاهش داشته است. بر اساس نظر پژوهشگران در این تحقیق، کاهش وزن مشاهده شده ناشی از اثر طب سوزنی بر کاهش اشتها بوده است. به عبارت دیگر طب سوزنی سبب تحریک هورمون‌های سرکوب کننده اشتها شده است. از جمله این هورمون‌ها سروتونین و بتا اندورفین هستند که سبب کاهش اشتها شده و فرآیند تخریب بافت چربی را شدت می‌بخشند.

در تحقیقی دیگر که در سال 2013 در دانشگاه سئول انجام شده بود نیز اثر نقاط طب سوزنی در گوش بر کاهش اشتها گزارش شده است. در این تحقیق، 91 فرد دارای اضافه وزن در سه گروه قرار گرفتند که به ترتیب بوسیله دارونما، یک سوزن روی گوش و پنج سوزن روی گوش تیمار شدند. در پایان این آزمایش گروهی که بوسیله 5 سوزن تیمار شدند بطور متوسط 6.1 درصد کاهش وزن و افرادی که بوسیله یک سوزن تیمار شدند 5.7 درصد کاهش وزن نشان دادند. در حالی که گروه دارونما کاهش وزن قابل توجهی نداشتند.

بر اساس نتایج تحقیقات، نقاط طب سوزنی که بر روی گوش قرار دارند بطور موثری برای کاهش اشتها و کاهش وزن بکار برده می‌شوند. این نقاط همچنین در درمان اعتیاد به سیگار و الکل، سوء مصرف دارویی و بطور کلی سم زدایی از بدن نیز بکار برده می‌شوند. بیش از ۲۰۰ نقطه بر روی گوش وجود دارد که در طب سوزنی مورد استفاده قرار می‌گیرند، لذا پیدا کردن موثرترین نقطه برای کاهش اشتها بسیار مهم است. سه مورد از مهمترین نقاط موثر در کاهش اشتها بر روی گوش عبارتند از shen men، hunger و stomach. علاوه بر گوش، نقاط دیگری که بر روی شکم و سایر نقاط بدن قرار دارند نیز از طریق تقویت سیستم گوارش، عملکرد کبد، تحریک ادرار و تنظیم هورمون‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

برای درمان لاغری مطمئن‌ترین راه را انتخاب کنید

برای درمان لاغری مطمئن‌ترین راه را انتخاب کنید

با طب سوزنی به سراغ درمان لاغری بروید

تنظیم وزن عمدتا شامل رویکردهایی است که بر روی کاهش وزن تمرکز کرده‌اند و نه افزایش وزن. چرا که داشتن اضافه وزن معمولا با بیماری‌های مختلفی همراه است که سلامت فرد را تحت شعاع قرار می‌دهد. لذا برای افرادی که دچار لاغری هستند و از تلاش‌های پی در پی برای درمان لاغری نا امید شده‌اند، دستیابی به اطلاعات لازم در مورد علت لاغری یا راهکارهای درمان لاغری ، فرآیندی سخت است.

لاغری دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد. از جمله اختلالات هورمونی که می‌تواند فرآیند جذب غذا را مختل کند یا سبب افزایش سوخت و ساز سلولی گردد مانند پر کاری تیروئید. عدم جذب مواد غذایی، املاح و ویتامین‌ها سبب لاغری، مشکلات گوارشی روده و خستگی و ضعف می‌شود. دلایل دیگر دخیل در لاغری می‌تواند خصوصیات ژنتیکی، میزان اشتها و برنامه غذایی فرد باشد. مثلا خوردن گوشت در زمان نامناسب از روز حتی می‌تواند اثر منفی داشته و کمکی به درمان لاغری نکند. با توجه به این موارد، اگر سیستم بدن فرد در حالت طبیعی و تعادل قرار داشته باشد با مصرف کمی بیشتر مواد غذایی معمولا افزایش وزن رخ خواهد داد. لذا در اکثر افراد با برقراری تعادل بدن، تنظیم عملکرد سیستم گوارش و کبد امکان درمان لاغری وجود دارد.

در طب سنتی چینی، اختلالات وزنی عمدتا به نقص در جریان انرژی “چی” برمی‌گردد. انسداد انرژی چی می‌تواند باعث اختلال در عملکرد کبد و طحال شده و در ادامه، در عملکرد سیستم گوارش دخالت کرده و مشکلات وزن را ایجاد کند. لذا روش‌های طب سنتی مانند گیاهان دارویی یا طب سوزنی تلاش می‌کنند با آزادسازی انرژی چی، تنظیم عملکرد غدد درون ریز و هورمون‌ها و افزایش گردش خون به برقراری تعادل در بدن کمک کنند. لذا طب سوزنی با برگرداندن تعادل در عملکرد اندام‌ها، همزمان با استفاده از یک برنامه غذایی مناسب می‌تواند در درمان لاغری مفید باشد.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

از طب سوزنی و تاثیرش بر کاهش وزن چه می‌دانید؟

از طب سوزنی و تاثیرش بر کاهش وزن چه می‌دانید؟

کاهش وزن با طب سوزنی

استفاده از طب سوزنی طی چهل سال اخیر به طور فزاینده‌ای تداوم داشته است. در سال 2014 بیش از 10 میلیون مورد درمان با طب سوزنی در آمریکا گزارش شده است. با توجه به روند رو به توسعه تحقیقات مختلف مبنی بر اثرگذاری طب سوزنی در درمان بیماری‌ها، تمایل برای درک پتانسیل‌های درمانی این روش در محققین نیز بیشتر شده است. تحقیقات اخیر نشان داده است که استفاده همزمان از طب سوزنی و روش‌های سنتی برای کاهش وزن تاثیر بیشتری داشته است. در این پروسه، یک الی سه دوره درمان با طب سوزنی بطور موثر و بی‌خطر می‌تواند به افراد در رسیدن به وزن دلخواه کمک کند. طب سوزنی با استفاده از سوزن‌های بسیار باریک و استریل در نقاط مشخص بدن که مسیرهای انرژی هستند، انجام می‌شود. فرو بردن این سوزن‌ها به آزادسازی اندورفین در بدن کمک می‌کند. اندورفین هورمونی است که احساس سلامت و خوشحالی را تشدید می‌کند. ترشح این هورمون احساس آرامش را برقرار کرده و از اضطراب و استرس که عوامل پرخوری هستند، جلوگیری می‌کند. بدین ترتیب می‌توان با طب سوزنی به کاهش وزن دلخواه رسید.

بر اساس طب سنتی چینی، افزایش بیش از حد وزن ناشی از عدم تعادل بدن به دلیل اختلال در عملکرد طحال و کبد است. در طب سوزنی سعی می‌شود عملکرد سیستم غدد درون ریز و کلیه‌ها که در فرآیند جذب آب دخیل‌اند و سیستم عصبی که در تعادل هورمونی دخیل است، تعدیل شود. همچنین عملکرد طحال و غده تیروئید نیز که در تعادل قند خون و هورمون‌های بدن نقش دارد، تنظیم می‌شود. در زنان نیز با استفاده از طب سوزنی، عملکرد غدد فوق کلیوی و تخمدان نیز تنظیم می‌شود تا از افزایش وزن ناشی از یائسگی یا سندروم پیش از قاعدگی جلوگیری شود.

همچنین در طب سوزنی برای کاهش وزن، بر روی مسیرهای انرژی خاصی که از گوش می‌گذرند، تمرکز می‌شود. به نظر می‌رسد این نقاط در میزان اشتها و میل به غذا نقش دارند. بر اساس تحقیقات، تحریک این نقاط در افراد سیگاری به خوبی توانسته میل آن‌ها نسبت به سیگار را کاهش دهد. لذا اگر این تکنیک بوسیله افراد متخصص انجام شود به خوبی می‌تواند در کاهش وزن افراد موثر باشد.

بر اساس تحقیقی که در مجله Medical Acupuncture به چاپ رسیده، تحریک گوش می‌تواند معادل 2000 کالری انرژی بسوزاند که این با 15 دقیقه پیاده روی برابری می‌کند. در این مطالعه، 20 زن چاق در محدوده سنی 22 تا 42 سال مورد بررسی قرار گرفتند. نیمی از آن‌ها که تحت تیمار با طب سوزنی (15 دقیقه در هفته) قرار گرفته بودند، بطور متوسط 5 کیلو کاهش وزن داشته‌اند. در حالی که نیمی دیگر که تحت تیمار طب سوزنی نبودند، بطور متوسط 1.5 کیلو کاهش وزن داشته‌اند. همچنین زنانی که از طب سوزنی استفاده کرده بودند، میل و اشتهای کمتری نسبت به غذا نشان می‌دادند. به نظر می‌رسد طب سوزنی با اثر بر روی سیستم عصبی غدد درون‌ریز از آزادسازی ترکیبات شیمیایی مضر پیشگیری کرده و تعادل هورمونی را برقرار می‌کند و به این طریق بر روی عواطف و امیال فرد اثر می‌گذارد.

عوارض جانبی طب سوزنی بسیار ناچیز است از جمله احساس درد در محل سوزن، خستگی و اسپاسم عضلات. لذا باید توجه داشت که این روش بوسیله افراد متخصص انجام شود. همچنین برای کاهش وزن موثرتر، انجام همزمان فعالیت ورزشی و رژیم غذایی مناسب می‌تواند بسیار مفید باشد.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

 

رفع افتادگی شکم بعد از بارداری و زایمان

رفع افتادگی شکم بعد از بارداری و زایمان

رفع افتادگی شکم با طب سوزنی

در طی نه ماه بارداری، بافت‌ها و عضلات شکم کشیده می‌شوند تا فضای کافی برای نگهداری جنین در حال رشد فراهم آید. لذا پس از زایمان افتادگی شکم یک امر طبیعی خواهد بود که بازگشت آن به شکل و سایز سابق نیازمند گذر زمان است. اینکه رفع افتادگی شکم چه مدت طول خواهد کشید به نوع و میزان فعالیت‌های مادر در طول بارداری بستگی دارد. از طرفی فاکتورهای دیگری مانند ژنتیک، خصوصیات ساختاری استخوان و اسکلت و میزان افزایش وزن مادر نیز در فرایند رفع افتادگی شکم اثرگذار هستند. این طور به نظر می‌رسد که مادرانی که کمتر از 15 کیلوگرم افزایش وزن داشته و در طی بارداری فعالیت‌های ورزشی منظم انجام داده‌اند، سریع‌تر به فرم و سایز سابق برمی‌گردند.

در ادامه به دستورالعمل و نکاتی که رعایت آن‌ها به رفع افتادگی شکم پس از زایمان کمک می‌کنند، اشاره می‌شود:

  • نوشیدن هر چه بیشتر آب: آب برای بدن همچون اکسیر است. آب نه تنها به هیدراته شدن پوست کمک می‌کند، بلکه خاصیت الاستیک آن را نیز افزایش می‌دهد. همچنین سوخت و ساز را در بدن بهینه کرده و به سلامت پوست و استحکام آن کمک می‌کند.
  • تغذیه نوزاد با شیر مادر: تغذیه نوزاد با شیر مادر علاوه بر تمام مزایایی که برای نوزاد دارد، برای مادر نیز مفید است. این کار باعث می‌شود تا کالری جذب شده بوسیله مادر به شیر تبدیل شده و در نتیجه از تبدیل آن به چربی و چاق شدن پیشگیری می‌کند. همچنین مادرانی که به فرزندان خود شیر می‌دهند، سریع‌تر کاهش وزن پیدا می‌کنند.
  • مصرف پروتئین: پروتئین برای رشد عضله ضروری است. همچنین کلاژن موجود در پروتئین به حفظ ثبات و شکل پوست نیز کمک می‌کند.
  • انجام فعالیت ورزشی: داشتن فعالیت و ورزش مناسب تحت نظر پزشک، مانند پیاده روی و یوگا و در دوره پس از زایمان انجام فعالیت‌های هوازی و قلبی-عروقی می‌تواند به تقویت عضلات شکم و سوزاندن کالری کمک کند.
  • پوسته شدن یا تراشیدن پوست: کیسه کشیدن یا تراشیدن پوست هنگام استحمام، ضمن افزایش گردش خون در آن ناحیه، به رشد سلول‌های جدید کمک می‌کند. لذا در تقویت الاستیسیته پوست و در نتیجه رفع افتادگی شکم بسیار مفید خواهد بود. همچنین استفاده از ماساژ یا لوسیون‌های محتوی ویتامین E, C, A, K نیز می‌تواند در سفت شدن شکم موثر باشد.
  • از رژیم‌های شدید پرهیز شود: رژیم‌های سخت که باعث کاهش ناگهانی وزن می‌شوند بهتر است استفاده نشود، چرا که اولا با حذف ناگهانی چربی‌ها، افتادگی پوست بیشتر می‌شود و ثانیا پس از قطع رژیم معمولا افزایش وزن با سرعت بیشتری رخ می‌دهد. لذا در این مورد همواره کاهش وزن تدریجی توصیه می‌شود تا خاصیت الاستیسیته پوست حفظ شود. از طرفی مصرف مواد غذایی چرب نیز باید کاهش یابد.
  • طب سوزنی: طب سوزنی به عنوان یک روش سنتی چینی امروزه در افرادی که تمایلی به جراحی برای رفع افتادگی شکم ندارند، بسیار رواج پیدا کرده است. طب سوزنی با تقویت گردش خون و تحریک تولید کلاژن، استحکام و الاستیسیته پوست را تقویت می‌کند. لذا این روش می‌تواند برای رفع افتادگی شکم مادران پس از زایمان موثر باشد. همچنین این روش با تنظیم عملکرد غدد و تعادل هورمون‌ها، ضمن تقویت متابولیسم به کاهش وزن و سوخت و ساز چربی‌ها نیز کمک می‌کند.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.