علائم میگرن و راه‌های درمان آن

علائم میگرن و راه‌های درمان آن

در مورد علائم میگرن چه میدانید؟

میگرن می‌تواند منجر به درد شدید یا تپش معمولا در یک طرف سر شود. این درد اغلب همراه با تهوع، استفراغ و حساسیت شدید نسبت به نور یا صدا است. درد ناشی از حملات میگرن می‌تواند به مدت چند ساعت یا حتی چند روز ادامه یابد و گاهی به قدری شدید باشد که باعث از کار افتادن فرد شود. علائم میگرن که پیش از درد یا همزمان با درد قابل احساس است شامل مشاهده فلش نور یا نقاط تاریک، مورمور شدن در یک طرف صورت، بازو یا پا است. میگرن اغلب در دوران کودکی، جوانی و اوایل بزرگسالی ایجاد می‌شود. علائم میگرن ممکن است به ترتیب و طی چهار مرحله بروز کند. در بعضی افراد این مراحل قابل تجربه نیست.

  • علائم اولیه: یک یا دو روز پیش از شروع درد، تغییراتی رخ می‌دهد که می‌تواند نشانه شروع میگرن باشد مانند یبوست، تغییر خلق و خو، گرفتگی گردن، هوس به غذا، افزایش تشنگی و ادرار و خمیازه‌های مکرر.
  • آئورا: علائم مرتبط با سیستم عصبی هستند مانند مشاهده فلش نور، نقاط تاریک یا دید موج دار و زیگزاگی. اختلال حرکتی، تکلم و حساسیت، احساس ضعف در صورت یا یک طرف بدن، شنیدن نویز یا موزیک. البته این علائم میگرن ممکن است در همه افراد ایجاد نشود.
  • حمله: در افراد مختلف، درد میگرن ممکن است بین 4 تا 72 ساعت ادامه یابد. درد در یک یا هر دو طرف سر، درد شدید شونده یا تپشی، حساسیت به نور و صدا و حتی بو و لمس، تهوع و استفراغ و دید تار از جمله علائم میگرن در این مرحله هستند.
  • پس از حمله: به مدت 24 ساعت پس از حمله ممکن است علائمی مانند گیجی، ضعف، حساسیت به نور و صدا، سرگیجه و بی‌حوصلگی مشاهده شود.

عواملی که می‌توانند ایجاد میگرن را تحریک کنند عبارتند از تغییرات هورمونی، فشارهای عاطفی و استرس، عوامل فیزیکی مانند بی‌خوابی، غذا مانند افزودنی‌ها، الکل و کافئین، دارو و تغییرات محیط پیرامون مانند آب و هوا.

در حال حاضر، درمان مشخص و منحصربه‌فردی برای میگرن وجود ندارد. درمان‌های موجود مانند داروها یا جراحی (تزریق بوتاکس جهت مهار عصبی) با هدف کاهش عوارض و علائم ناشی از میگرن بکار برده می‌شوند. تغییر سبک زندگی و کنترل عوامل تحریک کننده می‌تواند به پیشگیری از میگرن کمک کند. استفاده از طب سوزنی نیز به نظر می‌رسد می‌تواند به تسکین علائم میگرن کمک کند. بر اساس نتایج تحقیقات، طب سوزنی می‌تواند سیستم‌های مختلف در بدن را تحریک کند. در این روش، سوزن‌ها در نواحی خاصی از بدن که در مجاورت کانال‌های انرژی است، کاشته می‌شوند. این سوزن‌ها باعث تحریک سیستم عصبی و تولید هورمون‌های اندورفین شده که به تسکین و برقراری آرامش کمک می‌کند. همچنین طب سوزنی با تقویت گردش خون و سیستم ایمنی می‌تواند به برقراری تعادل در بدن، رفع گرفتگی‌ها و تسکین میگرن کمک کند.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

چطور بفهمیم اختلال هورمونی داریم؟

چطور بفهمیم اختلال هورمونی داریم؟

اختلال هورمونی را به موقع تشخیص دهید

هورمون‌ها پیامرسان‌های شیمیایی در بدن هستند. این مولکول‌ها بوسیله غدد درون ریز تولید شده و از طریق گردش خون به سایر بافت‌ها و اندام‌های بدن منتقل می‌شوند. هورمون‌ها بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مانند متابولیسم و تولید مثل را کنترل می‌کنند. اختلال هورمونی به معنی تولید بیش از حد یا کمتر از حد نیاز یک هورمون است. حتی تغییر بسیار ناچیز در میزان یک هورمون در بدن می‌تواند تاثیرات جدی در سراسر بدن بر جای بگذارد. اگرچه سطح بعضی از هورمون‌ها در طی سالیان به طور طبیعی و در نتیجه فرآیند افزایش سن تغییر می‌کند اما تغییر در سطح سایر هورمون‌ها نشانه‌ای از اختلال در عملکرد غدد درون‌ریز و اختلال هورمونی است.

با توجه به نقش حیاتی هورمون‌ها در عملکرد و سلامت کلی بدن، علائم و عوارض مختلفی می‌تواند نشان‌دهنده وجود اختلال هورمونی باشد. نوع این نشانه‌ها و عوارض به نوع هورمون و غده‌ای بستگی دارد که دچار اختلال شده است.

علائم رایج اختلالات هورمونی در مردان و زنان عبارتند از:

  • افزایش وزن
  • خستگی
  • افزایش حساسیت به گرما یا سرما
  • یبوست یا حرکات سریع روده
  • خشکی پوست
  • پف صورت
  • کاهش وزن بی‌دلیل
  • ضعف عضلات
  • افزایش یا کاهش ضربان قلب
  • تکرر ادرار
  • احساس تشنگی فراوان
  • تیر کشیدن، درد، حساسیت و گرفتگی عضلات
  • درد، گرفتگی یا تورم در مفاصل
  • ریزش مو یا رویش موهای باریک و شکننده
  • احساس گرسنگی زیاد
  • افسردگی
  • کاهش تمایلات جنسی
  • اضطراب و زود رنجی
  • دید تار
  • تعریق
  • ناباروری
  • برآمدگی چربی بین کتف‌ها
  • گرد شدن صورت
  • خطوط صورتی یا بنفش روی پوست

رایج‌ترین اختلال هورمونی در زنان مربوط به سندروم تخمدان پلی‌کیستیک است. البته تغییرات هورمونی در زنان طی بلوغ، بارداری، شیردهی و یائسگی نیز چشمگیر است.

مهمترین علائم اختصاصی اختلال هورمونی در زنان عبارتند از:

  • قاعدگی‌های سخت و نامنظم
  • رشد غیر طبیعی مو روی صورت، فک یا سایر نقاط بدن
  • آکنه روی صورت، سینه یا پشت کتف
  • کاهش یا ریزش مو
  • افزایش یا کاهش شدید وزن
  • تیره شدن رنگ پوست خصوصا در امتداد گردن، کشاله ران و زیر سینه
  • لکه‌های پوستی
  • خشکی واژن
  • لاغر شدن واژن
  • درد حین سکس
  • تعریق شبانه

مهمترین علائم اختصاصی اختلال هورمونی در مردان عبارتند از:

  • بزرگ شدن سینه‌ها
  • حساسیت سینه
  • اختلال و ضعف در نعوظ
  • کاهش بافت عضلانی
  • کاهش تمایلات جنسی
  • ناباروری
  • کاهش و ریزش مو در بدن
  • تحلیل بافت استخوانی
  • عدم تمرکز
  • گر گرفتگی

مهمترین علل ایجاد اختلالات هورمونی عبارتند از:

  • دیابت
  • کم‌کاری و پرکاری تیروئید
  • کم‌کاری غدد جنسی (تخمدان و بیضه)
  • سندروم کوشینگ
  • درمان‌های هورمونی
  • ابتلا به تومور (خوش خیم یا بدخیم)
  • مصرف دارو
  • استرس
  • تومور هیپوفیز
  • آسیب و جراحت

اختلالات هورمونی با تجویز دارو یا هورمون جهت کنترل بیماری و جبران عملکرد غدد درون‌ریز قابل کنترل است. همچنین از روش‌های طبیعی مانند درمان‌های گیاهی یا مصرف مکمل‌ها نیز می‌توان استفاده کرد. از جمله روش‌های طبیعی استفاده از طب سوزنی است. بر اساس نتایج مطالعات مختلف، طب سوزنی می‌تواند به برقراری تعادل هورمونی کمک کند. کاشت سوزن در نقاط مشخصی از بدن می‌تواند عملکرد اندام‌های خاص از جمله غدد را تحریک کرده و ضمن افزایش گردش خون، عوارض ناشی از اختلالات هورمونی را تسکین دهد.

برای کسب اطلاعات در رابطه با بیماری های قابل درمان زنان و باروری با طب سوزنی، لینک آن را کلیک کنید.

.در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید

فوبیای چاقی مشکل اکثر خانم‌ها

فوبیای چاقی مشکل اکثر خانم‌ها

فوبیای چاقی

فوبیای چاقی نوعی ترس مخرب و غیرمنطقی نسبت به افزایش وزن است. فوبیای چاقی اغلب ناشی از سایر مشکلات فیزیولوژیک است که در ادامه بیان خواهند شد. این ترس بیشتر در افرادی قابل مشاهده است که تلاش و فشار دایمی برای حفظ تناسب اندام خود دارند، مانند ورزشکارانی که زیبایی ظاهری در آنها مهم است (رقصنده، اسکیت سوار و غیره). اگرچه فوبیایی چاقی در زنان شایع‌تر است اما در مردان هم قابل مشاهده می‌باشد.

عوارض و نشانهه‌ای فوبیای چاقی در افراد مختلف متفاوت بوده و به شرایط فکری-روحی، شدت ترس و خصوصیات فردی بستگی دارد. نشانه عمومی این ترس عبارتند از اجتناب از خوردن غذا، وسواس در لاغر شدن، احساس گناه پس از میل غذا، عدم احساس گرسنگی و نادیده گرفتن معیارهای وزنی. فوبیای چاقی می‌تواند به ایجاد ناهنجاری‌های غذایی، مانند بی‌اشتهایی عصبی هم منجر شود. در حالتی دیگر باعث ایجاد استفراغ‌های عصبی بعد از صرف غذا می‌شود.

اگر فرد مبتلا به فوبیای چاقی مقدار ناچیزی افزایش وزن پیدا کند، ممکن است دچار حملات شدید اضطرابی شود که باعث افزایش سرعت ضربان قلب، تنگی نفس، ضعف، سرگیجه، غش، بی‌حسی، تعرق شدید، لرز، عدم کنترل و درد قفسه سینه می‌شود.

علل فوبیای چاقی:

اگرچه فوبیای چاقی می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌هایی شود که در بالا ذکر شد، در بعضی افراد ابتلای قبلی به این بیماری‌ها خود می‌تواند علتی برای ترس از مصرف غذا شود.

اگر فرد قبلا یکی از عزیزان خود را در اثر مشلات ناشی از چاقی از دست داده باشد، ریسک ابتلا به فوبیای چاقی در او افزایش می‌یابد.

نداشتن اعتماد به نفس کافی نسبت به ظاهر شخصی، نیز یکی از دلایل ابتلا به فوبیای چاقی است.

تجربیات بد مانند جراحت یا حادثه هم می‌تواند دلیل دیگری بر ایجاد فوبیا شود.

راه‌های درمان فوبیای چاقی:

درمان فوبیای چاقی نیز در افراد مختلف متفاوت است. برای درمان این ترس معمولا از چند روش درمانی مختلف در کنار هم استفاده می‌شود. روش‌های مشاوره‌ای برای افزایش اعتماد بنفس فرد و تجویز دارو برای کنترل اضطراب و ضربان قلب، تنگی نفس و غیره بکار برده می‌شوند.

ایجاد مراکز توانبخشی برای اختلالات غذایی نیز یکی از راه‌های کمک رسانی است که اخیرا رو به گسترش است. محیط صمیمی و اطمینان بخش در این مراکز می‌تواند از ترس افراد کاسته و اعتماد بنفس‌شان را افزایش دهد.

با توجه به ماهیت فوبیا که نوعی پاسخ غیر ارادی (تحریک عصبی) نسبت به یک محرک است استفاده از طب سوزنی نیز می‌تواند به درمان آن کمک کند. طب سوزنی ضمن تحریک سیستم عصبی ترشح اندروفین‌ها را تحریک کرده و به این طریق از میزان اضطراب و استرس می‌کاهد. علاوه بر این طب سوزنی سبب برقراری تعادل انرژی و هورمونی در بدن می‌شود، و همچنین حالات روحی، فکری و فیزیکی فرد را به سمت تعادل و سلامتی می‌راند. افزایش گردش خون ناشی از طب سوزنی نیز ضمن تغذیه بهتر بدن باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود و به طور کلی عملکرد شیمیایی بدن را بهینه می‌کند.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

درمان سلولیت با روش‌های طبیعی

درمان سلولیت با روش‌های طبیعی

راهکارهایی برای درمان سلولیت

روش‌های مختلفی برای درمان سلولیت وجود دارد. قبل از پرداختن به موضوع درمان سلولیت لازم است بدانید که سلولیت در زنان به دلایل زیر بیشتر از مردان مشاهده می‌شود:

  • تغییرات هورمونی که باعث تضعیف بافت‌های پیوندی اطراف سلول‌های چربی شده و بر روی ساختار و استحکام پوست اثر منفی می‌گذارد. این تغییرات معمولا در سنین ۲۵ تا ۳۵ سال، در اثر کاهش سطح هورمون استروژن مشاهده می‌شوند. در اثر این تغییرات، میزان گردش خون در نواحی ران و باسن کاهش یافته و در نتیجه به علت کاهش سطح اکسیژن و مواد غذایی، از تولید فیبرهای کلاژن بوسیله بافت پیوندی کاسته می‌شود. همچنین سیکل‌های قاعدگی نیز به علت تولید آنزیم‌های شکننده کلاژن باعث تضعیف ساختار پوست می‌شود.
  • زنان بطور طبیعی نسبت به مردان چربی بیشتری دارند. بر اساس تحقیقات، میزان چربی سوزی در زنان به خوبی مردان نیست.
  • سلول‌های چربی در زنان بطور عمودی در زیر پوست آرایش یافته‌اند که این امر، امکان نفوذ آن‌ها به درون لایه‌های پوست را تسهیل می‌کند. در حالی که در مردان سلول‌های چربی بطور اُریب و متراکم‌تر قرار گرفته‌اند.

با افزایش سن ضمن تضعیف و تحلیل بافت‌های پیوندی و کاهش الاستیسیته پوست، سلولیت بیشتر نمایان می‌شود.

روش‌های مختلفی برای درمان سلولیت بکار برده می‌شود. اما باید توجه داشت که درمان سلولیت با روش‌های زیر چندان تاثیری در بهبودی شرایط ندارند:

  • کفش‌های سلولیت – این کفش‌ها غیر از تلو تلو خوردن حین راه رفتن هیچ تاثیری بر درمان سلولیت ندارند.
  • کرم‌های سلولیت – ادعا می‌شود این کرم‌ها حاوی ترکیباتی هستند که مانع تجمع چربی در محل ایجاد سلولیت می‌شوند. در حالی که در عمل، این کرم‌ها تنها ایجاد تورم را موقتی می‌کنند و به این طریق از ظاهر ناخوشایند سلولیت می‌کاهند.
  • ماساژ سلولیت – ادعا می‌شود که ماساژ باعث شکسته شدن سلول‌های چربی شده و به این طریق باعث درمان سلولیت خواهد شد. این روش نیز تنها بطور موقت می‌تواند مفید باشد اما نتایج آن در طولانی مدت باقی نمی‌ماند.

اما درمان سلولیت به طور دائمی و هرچه موثرتر با روش‌های زیر قابل حصول است:

  • انجام کارهایی که باعث تقویت سلامت بافت پیوندی و تولید کلاژن در پوست می‌شود. هرچه میزان سلامت و الاستیسیته پوست بیشتر باشد، میزان سلولیت کمتر می‌شود.
  • کاهش چربی بدن. چربی بیشتر در نواحی سلولیت سبب افزایش شدت سلولیت می‌شود. چربی سوزی عمومی بدن باعث کاهش فشار بر بافت‌های پیوندی و در نتیجه کاهش شدت سلولیت می‌شود.
  • تقویت گردش خون و لنف. گردش خون ضعیف و عدم تخلیه لنف می‌تواند سبب التهاب و تورم شود که مستقیما سبب تشدید سلولیت می‌شود. همچنین این شرایط بر ترمیم بافت پیوندی و تولید کلاژن اثر منفی گذاشته و باعث تضعیف پوست می‌شود. در صورتی که گردش خون و لنف برای مدت طولانی بطور مناسب انجام نشود باعث سفت شدن کلاژن اطراف سلول‌های چربی شده و این امر، ضمن تشدید سلولیت امکان درمان سلولیت را سخت‌تر می‌کند.
  • یکی از راه‌های موثر در درمان سلولیت ، ورزش کردن با استفاده از وزنه است. این تمرینات ورزشی ضمن کمک به چربی سوزی باعث تقویت عضلات نیز می‌شود که به ایجاد ظاهر مناسب کمک می‌کند.
  • مصرف امگا 3 نیز ضمن کمک به تولید کلاژن سبب کاهش التهاب نیز می‌شود که در مجموع به درمان سلولیت کمک می‌کند.

استفاده از طب سوزنی نیز می‌تواند به کاهش سلولیت کمک کند. طب سوزنی سبب تقویت گردش خون و لنف در بدن شده و به این طریق به دفع مواد زائد و تقویت اکسیژن رسانی و رساندن مواد غذایی کمک می‌کند. این فرآیند باعث تحریک تولید کلاژن و تقویت پوست می‌شود. همچنین طب سوزنی با تنظیم سوخت و ساز بدن، برقراری تعادل هورمونی و کاهش استرس به چربی سوزی نیز کمک می‌کند.

برای کسب اطلاعات در رابطه با علل ایجاد سلولیت ران و ماندگار ترین راه درمان آن روی لینک آن کلیک کنید.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید

آلرژی فصلی و راه‌های پیشگیری و درمان آن

آلرژی فصلی و راه‌های پیشگیری و درمان آن

درمان آلرژی فصلی

عوارضی مانند آبریزش بینی، عطسه، خارش یا آبریزش چشم که طی فصول خاصی از سال (خصوصا بهار و پاییز) ایجاد می‌شوند معمولا در افراد بسیار زیادی قابل مشاهده بوده و برای درمان آن، هزینه‌های فراوان دارویی صرف می‌شود. از دیدگاه پزشکی مدرن، آلرژی فصلی نوعی واکنش حساسیتی شدید و فوری در نتیجه تولید آنتی بادی بوسیله لنفوسیت‌هاست که علیه عوامل خارجی مانند آلودگی و گرده‌های گیاهان ایجاد می‌شود. بر اساس پزشکی مدرن، لنفوسیت‌ها علاوه بر خون، در دستگاه گوارش (Peyer’s patches)، طحال، لنف و مغز استخوان نیز وجود دارند. لذا می‌توان انتظار داشت استفاده از طب سوزنی در نقاط مربوط به طحال، معده و روده بزرگ بتواند عملکرد آن‌ها را تعدیل کند. تاثیر طب سوزنی در درمان آلرژی فصلی در دانشگاه برلین مورد بررسی قرار گرفته است. در این تحقیق، 422 فرد در سه گروه تقسیم شده و به مدت سه ماه تحت نظر قرار گرفتند. یکی از گروه‌ها همزمان بوسیله آنتی هیستامین و طب سوزنی تیمار شد، در گروه دوم از طب سوزنی بدون هدف (کاشت سوزن‌ها بطور تصادفی در نقاطی غیر از نقاط طب سوزنی) استفاده شد و گروه سوم نیز فقط بوسیله آنتی هیستامین تیمار شد. در پایان، عوارض آلرژی فصلی در گروهی که بوسیله طب سوزنی و آنتی هیستامین تیمار شده بود، بیشتر از سایر گروه‌ها تسکین یافت.

داروهای مختلف جهت تسکین آلرژی فصلی استفاده می‌شوند که ضمن سرکوب سیستم ایمنی دارای عوارض دیگری مانند خواب آلودگی و ایجاد وابستگی به دارو هستند. این عوارض جانبی یکی از دلایل رو آوردن به درمان‌های جایگزین مانند طب سوزنی است. طب سوزنی با برقراری تعادل انرژی در بدن و تقویت سیستم ایمنی، به کاهش درد و تسکین عوارض آلرژی فصلی کمک می‌کند. همچنین با کاهش استرس و افزایش گردش خون در بدن، در دفع سریع‌تر مواد زائد و تقویت سلامت عمومی بدن موثر است. این روش کاملا طبیعی بوده و نیازی به مصرف دارو ندارد و در صورت انجام بوسیله شخص ماهر بسیار موثر خواهد بود.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

رعایت چه نکاتی باعث لاغری می‌شوند؟

رعایت چه نکاتی باعث لاغری می‌شوند؟

برای لاغری کارهای زیر را انجام دهید

برای لاغری لازم است فرد کمتر از مقدار کالری که طی روز مورد نیاز است، دریافت کند. رعایت نکات زیر می‌تواند به لاغری شما کمک کند:

  • مصرف منظم صبحانه: عدم خوردن صبحانه هیچ کمکی به لاغری نمی‌کند. بر عکس باعث گشنگی در طی روز شده و این میل فرد به خوردن غذاهای پرکالری را افزایش می‌دهد.
  • خوردن منظم وعده‌های غذایی: مصرف منظم وعده‌های غذایی در زمان مشخص به سوزاندن هرچه سریع‌تر کالری کمک می‌کند. همچنین وسوسه خوردن غذاهای حاضری که معمولا حاوی شکر و چربی فراوانند را می‌کاهد.
  • میوه و سبزیجات: خوردن مقدار زیاد میوه و سبزیجات که فاقد کالری و چربی زیادند، اما محتوی فیبر فراوان، ویتامین و مواد معدنی هستند، در لاغری تاثیر بسزایی دارند.
  • فعالیت بدنی: فعالیت فیزیکی کلید اصلی لاغری است. صرف نظر از تمام فواید دیگر ورزش، فعالیت بدنی به سوخت و ساز کالری‌های اضافی کمک می‌کند.
  • مصرف آب: افراد اغلب قادر به تشخیص احساس گرسنگی از تشنگی نیستند! نوشیدن آب فراوان می‌تواند جلوی خوردن مواد غذایی را گرفته و از جذب کالری اضافی پیشگیری کند.
  • مصرف مواد پر فیبر: مواد غنی از فیبر باعث احساس سیری شده و از مصرف مواد غذایی دیگر جلوگیری می‌کند. فیبر تنها در ترکیبات گیاهی مانند میوه و سبزیجات، غلات، نان سبوس دار، برنج قهوه‌ای، لوبیا، نخود فرنگی و عدس به مقدار فراوان وجود دارد.
  • عدم حذف غذای خاص: هیچ غذایی را از برنامه لاغری خود حذف نکنید، خصوصا غذاهایی که بیشتر به آن‌ها علاقه دارید. حذف کامل غذا باعث افزایش میل و رغبت شما نسبت به آن می‌شود. لذا به جای حذف کامل سعی کنید میزان مصرف آن را با مقدار کالری ورودی روزانه تنظیم کنید.

استفاده از طب سوزنی نیز می‌تواند با تقویت متابولیسم سلولی و برقراری تعادل هورمون‌ها نظیر انسولین در بدن به لاغری کمک کند. همچنین طب سوزنی ضمن تقویت عملکرد دستگاه گوارش و کاستن از استرس، میزان اشتهای فرد را نیز کاهش می‌دهد.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

پنج عاملی که موجب چاقی شکم می‌شوند

پنج عاملی که موجب چاقی شکم می‌شوند

عوامل چاقی شکم

تعادل بین میزان کالری ورودی و مقدار انرژی مصرفی، تعیین کننده وزن افراد است. چنانچه فردی بیشتر از میزان سوخت و سازش کالری جذب کند، افزایش وزن پیدا کرده و اگر کمتر از سوخت و ساز بدن کالری جذب کند، وزن خود را از دست خواهد داد. لذا مهمترین فاکتور در چاقی شکم، مقدار کالری موجود در مواد غذایی مصرفی و میزان فعالیت فیزیکی هستند. در ادامه، مهمترین عواملی دخیل در چاقی شکم بیان می‌شوند:

  • ژنتیک: ریسک چاقی در افرادی که یکی از والدین‌شان یا هر دو چاق هستند، بیشتر است. ژنتیک می‌تواند هورمون‌هایی که در فرآیند تنظیم چربی دخیل‌اند را تحت تاثیر قرار دهد. به عنوان مثال یکی از علل ژنتیکی چاقی شکم نقص در لپتین است. لپتین هورمونی است که در سلول‌های چربی و در جفت تولید می‌شود. در صورت انباشته شدن بیش از حد چربی، لپتین با ارسال سیگنال به مغز جلوی خوردن بیشتر غذا را می‌گیرد. در صورتی که به هر دلیلی بدن قادر به تولید لپتین نباشد یا سیگنال لپتین بطور مناسبی به مغز نرسد، در اثر عدم کنترل در خوردن، چاقی شکم ایجاد خواهد شد.
  • نوع مواد غذایی مصرفی: خوردن بیش از اندازه مواد غذایی پرکالری مانند شکر، کربوهیدرات، مواد غذایی فرآوری شده و مواد پر چرب مانند سیب زمینی سرخ شده یا فست فود باعث جذب بیش از اندازه کالری در بدن می‌شود. لذا در صورتی که فعالیت فیزیکی فرد به اندازه لازم نباشد، کالری مازاد سبب چاقی شکم می‌شود. الکل یکی از مواد بسیار پر کالری است لذا مصرف مداوم آن باعث چاقی شکم می‌شود.
  • عدم فعالیت فیزیکی: اکثر افراد دارای مشاغلی هستند که ساعات طولانی بر روی صندلی می‌نشینند. همچنین دائما از اتومبیل به جای پیاده روی یا دوچرخه استفاده می‌کنند. برای استراحت اغلب مشغول تماشای تلویزیون، جستجو در اینترنت یا بازی‌های کامپیوتری هستند. عدم فعالیت به معنی عدم مصرف کالری جذب شده توسط مواد غذایی است. لذا کالری مازاد بصورت چربی در بدن تجمع می‌یابد.
  • مصرف دارو: مصرف داروهای ضد افسردگی، ضد تشنج، ضد دیابت مانند انسولین، هورمون‌هایی مانند قرص‌های خوراکی پیشگیری از بارداری و ترکیبات محتوی کورتون می‌توانند سبب چاقی شکم شوند. هر یک از این داروها به طریق متفاوتی باعث افزایش وزن می‌شوند. همچنین ابتلا به بیماری‌هایی مانند سندروم تخمدان پلی‌کیستیک، کم کاری تیروئید، سندروم کوشینگ، سندروم پرادار – ویلی و مقاومت به انسولین نیز می‌تواند باعث چاقی شکم شود.
  • عوامل اجتماعی: گاها وجود مشکلات اقتصادی، عدم توانایی خرید غذای سالم یا مشکلات اجتماعی مانند در دسترس نبودن فضای سالم و امن جهت فعالیت ورزشی یا پیاده روی نیز می‌تواند روند چاقی را تشدید کند.

تحقیقات اخیر نشان داده است که استفاده از یک الی سه دوره طب سوزنی در کنار سایر روش‌های رایج می‌تواند فرآیند کاهش وزن را تشدید کند. کاشت سوزن در بدن با تحریک و آزادسازی اندورفین سبب برقراری آرامش شده و این می‌تواند از پرخوری ناشی از استرس و اضطراب پیشگیری کند. همچنین طب سوزنی با برقراری تعادل هورمون‌ها در بدن، میزان سوخت و ساز سلول‌ها را نیز بهبود می‌بخشد که این نیز از تجمع کالری پیشگیری می‌کند.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

راهکارهایی برای لاغری شکم

راهکارهایی برای لاغری شکم

نکاتی که برای لاغری شکم باید به آن توجه کنید

هدف از بکارگیری انواع روش‌ها و دستورالعمل‌های لاغری شکم ، رسیدن به یک وزن مناسب و ماندن در آن وزن است. تمام دستورالعمل‌های لاغری شکم همراه با تغییر عادات غذایی و افزایش فعالیت‌های بدنی است. انتخاب روش کاهش وزن هر فرد به میزان چاقی، سلامت عمومی و میزان انگیزه فرد بستگی دارد.

کاهش کالری ورودی و مصرف مواد غذایی سالم، برای لاغری شکم ضروری است. افزایش مصرف میوه، سبزیجات و غلات و کاهش مصرف شکر و سایر کربوهیدارت‌ها برای لاغری شکم توصیه می‌شود.

افزایش فعالیت فیزیکی به سوخت و ساز بیشتر کالری می‌انجامد. لازم است نوع فعالیت بدنی که با عادات و وقت روزانه فرد بهتر جور می‌شود را انتخاب کرد. مثلا ماشین را کمی دورتر از محل کار پارک کنید تا بهانه‌ای برای قدم زدن شود.

بهتر است در ابتدا سراغ داروهای لاغری نروید و در صورتی از آن‌ها استفاده کنید که با تغییر عادات غذایی و افزایش فعالیت بدنی هیچ نتیجه‌ای حاصل نشده باشد یا زمانی که چاقی بیش از حد، سلامتی شما را تهدید کند و شما را در معرض بیماری‌هایی مانند دیابت قرار دهد. باید به این نکته توجه داشت که مصرف دارو به معنی عدم نیاز به فعالیت بدنی یا کنترل رژیم غذایی نیست.

استفاده از جراحی نیز یکی از راهکارهای لاغری شکم است. جراحی معده و روده، میزان مواد غذایی ورودی فرد را کاهش داده یا از میزان جذب مواد غذایی و کالری بوسیله بدن می‌کاهد. روش‌های جراحی معمولا به دو صورت انجام می‌شوند:

  • روش‌های کاهش دهنده حجم معده: در این روش‌ها هدف، کوچکتر کردن حجم معده با استفاده از نوار، گیره یا هر دو است. بعد از اتمام جراحی، فرد در هر وعده قادر به خوردن حجم کم غذا، معادل یک فنجان خواهد بود. با گذشت زمان در بعضی افراد ممکن است معده جا باز کند و امکان خوردن حجم بیشتر غذا ایجاد شود.
  • روش‌های کاهش دهنده جذب کالری: در این روش‌ها معمولا قسمت اولیه روده کوچک یا قسمت میانی آن کنار گذاشته می‌شود. این روش اگرچه عملکرد بهتری برای لاغری شکم دارد، اما ممکن است به علت کاهش جذب کلیه مواد غذایی از جمله ویتامین‌ها و سایر مواد معدنی مورد نیاز، تا حدی خطر آفرین باشد.

استفاده از مهارکننده‌های عصبی کاشتنی نیز از جمله راهکارهای جدید برای لاغری شکم است. این مهارکننده با کاشته شدن در زیر پوست در ناحیه شکم، با کنترل عصب واگال از رسیدن پیام خالی یا پر بودن معده به مغز جلوگیری می‌کند.

از جمله راهکارهای دیگر برای لاغری شکم، استفاده از طب سوزنی است. طب سوزنی ضمن برقراری تعادل هورمونی، از جمله لپتین و گرلین و کنترل اضطراب می‌تواند اشتها را کنترل کند. تحریک نقاط طب سوزنی کلیه و شکم، عملکرد سیستم گوارش را تقویت کرده و با تقویت متابولیسم و هضم غذا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. همچنین تحریک این نقاط می‌تواند از انباشت آب در بدن جلوگیری کرده و به کاهش وزن و تورم کمک کند.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

درمان جای جوش با طب سوزنی

درمان جای جوش با طب سوزنی

درمان جای جوش

زخم ناشی از جوش یا جای جوش زمانی ایجاد می‌شود که آسیب ناشی از آن به بافت‌های زیرین پوست سرایت کند. لذا قبل از درمان یا دستکاری جوش باید نوع آن تشخیص داده شود چرا که جوش‌های مختلف نسبت به درمان، متفاوت عمل می‌کنند. از جمله داروهایی که معمولا برای رفع جای جوش استفاده می‌شوند عبارتند از:

  • آلفا هیدروکسی اسید: معمولا در محصولات مختلف تجاری برای رفع جای جوش بکار برده می‌شود. این ترکیب با برطرف کردن سلول‌های مرده و پیشگیری از انسداد حفره‌های پوست نسبت به رفع اثرات جوش کمک می‌کند. اسید ملایم با تراشیدن لایه‌ای از سلول‌های پوست باعث برطرف شدن تغییر رنگ ایجاد شده می‌شود و اثرات جای جوش را از بین می‌برد.
  • لاکتیک اسید: بر اساس یک مطالعه در سال 2010، استفاده از قرص لاکتیک اسید هر دو هفته به مدت سه ماه، به بهبود بافت پوست، ظاهر آن و تولید رنگیزه‌ها کمک کرده و به این طریق اثرات جای جوش را محو می‌کند.
  • رتینوئید: این ترکیب ضمن تحریک تولید سلول‌های جدید، به تقویت بافت پوست کمک می‌کند. همچنین این ترکیب می‌تواند تغییرات رنگ ناشی از جوش را نیز برطرف کند. اما استفاده از رتینوئید می‌تواند باعث حساسیت پوست نسبت به نور خورشید شود، لذا پس از مصرف آن باید از برخورد نور مستقیم خورشید به پوست جلوگیری کرد.
  • سالیسیلیک اسید: از جمله ترکیبات بسیار رایج در محصولات آرایشی بهداشتی جهت درمان جوش است. این ماده با تمیز نگه داشتن حفره‌های پوستی، کاهش تورم و قرمزی و تراشیدن سلول‌های مرده از لایه سطحی پوست به برطرف کردن جای جوش کمک می‌کند. با این وجود، مصرف مداوم این ماده می‌تواند تا حدودی باعث خشکی، سوزش و حساسیت پوست شود.

در صورتی که استفاده از هر یک از رو‌ش‌های بالا نتواند به طور مناسبی جای جوش را از بین ببرد می‌توان با مراجعه به مطب‌های تخصصی و با توجه به نوع جوش از روش‌هایی مانند لایه برداری درم ابریشن، قرص‌های شیمیایی، لایه برداری با لیزر، تزریق فیلر یا پرکننده‌ها (از جنس کلاژن، چربی یا سایر مواد)، روش میکرونیدلینگ و تزریق مستقیم دارو به جوش استفاده کرد. همچنین استفاده از طب سوزنی نیز می‌تواند به درمان جوش و برطرف کردن جای آن کمک کند.

جوش‌های کوچک معمولا از خود لکه‌های قرمز، صورتی و قهوه‌ای به جا می‌گذارند. این لکه‌ها ممکن است به طور طبیعی از بین نروند و برای ماه‌ها یا سال‌ها باقی بمانند. در چنین حالتی، استفاده از طب سوزنی می‌تواند با تخریب رنگدانه‌ها و تقویت گردش خون در ناحیه، به برطرف شدن جای جوش کمک کند.

جای جوش‌های حفره مانند که بوسیله جوش‌های کیستیک بزرگ و عمقی ایجاد شده و باعث ایجاد ظاهری خال خالی روی پوست می‌شوند نیز به کمک طب سوزنی و از طریق تحریک تولید کلاژن و تقویت سلول‌های بافت پیوندی پوست قابل برطرف شدن هستند.

جوش‌های بزرگتر اغلب از خود توده‌های برآمده در سطح پوست به جا گذاشته که باعث ناهمواری سطح پوست می‌شوند. اگرچه این توده‌ها شبیه جوش هستند اما سفت‌تر بوده و معمولا بسیار دیرتر از سایر جوش‌ها برطرف می‌شوند. تحریک این نواحی با استفاده از طب سوزنی ضمن کاهش التهاب در آن ناحیه، با تخریب محتویات آن و تحریک پیام‌های عصبی جهت ترمیم زخم می‌تواند به برطرف شدن آن‌ها کمک کند.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

 

چطور لاغری شکم را تجربه کنیم؟

چطور لاغری شکم را تجربه کنیم؟

لاغری شکم با طب سوزنی

بر اساس گزارش مطالعاتی دانشگاه کرنل آمریکا، چینی‌ها به طور متوسط تقریبا 30 درصد بیشتر از مردان آمریکایی غذا می‌خورند، اما متوسط وزن آن‌ها حدودا 25 درصد کمتر است. اگرچه نوع مواد غذایی که مورد مصرف چینی‌ها که عمدتا شامل مواد گیاهی است در این تفاوت دخیل است، اما رعایت دستورالعمل‌های سنتی چینی نیز در کاهش چربی و لاغری شکم و حفظ الگوی زندگی سالم‌تر چینی‌ها نیز بسیار موثر است. بطور کلی کاهش چربی شکم پروسه ساده‌ای برای همه نیست. این پروسه خصوصا زمانی که فرد دچار اختلالات متابولیسم باشد، بسیار سخت‌تر نیز می‌شود. از طرفی تنبلی در انجام فعالیت‌های ورزشی نیز این مشکل را دو چندان می‌کند. بسیاری از افراد حتی پس از رعایت برنامه‌های منظم ورزشی، به علت اختلالات متابولیسم قادر به لاغری شکم نیستند.

طب سوزنی یکی از روش‌های مورد استفاده در طب سنتی چینی است که از آن برای تقویت دستگاه گوارش، تحریک معده و طحال به منظور انتقال و جذب بهینه غذا استفاده می‌شود. لذا این روش به کاهش اشتها و از طرفی لاغری شکم کمک می‌کند. طب سوزنی با آزادسازی اندورفین به برقراری آرامش و رفع اضطراب کمک کرده که همین از پرخوری ناشی از استرس جلوگیری می‌کند. طب سوزنی با آزادسازی انرژی چی در کانال‌های انرژی به تقویت گردش خون و لنف کمک کرده و به این طریق به دفع مواد زائد می‌پردازد و عملکرد اندام‌های داخلی بدن را بهبود می‌بخشد. در نتیجه بطور کلی به سلامت فیزیکی و روحی فرد کمک می‌کند.

این دستورالعمل سنتی چینی طی 10 جلسه، هفته‌ای ۱ تا ۲ جلسه و به مدت 3۰ تا ۴۵ دقیقه انجام می‌شود. پس از اتمام جلسات و در صورت نیاز به تیمار مجدد، ابتدا فرد به مدت یک الی دو هفته استراحت می‌کند و مجددا درمان از سر گرفته می‌شود. توجه به این نکته لازم است که لاغری شکم با طب سوزنی پروسه‌ای آنی نبوده و نیازمند زمان است و در مواردی ممکن است لاغری شکم با این روش تا یک سال به طول انجامد.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.