آیا طب سوزنی در بارداری خطرناک است؟

آیا طب سوزنی در بارداری خطرناک است؟

انجام طب سوزنی در بارداری

استفاده از سوزن یا انگشتان دست برای مالش دادن یا شوک دادن به بدن می‌تواند در تسکین عوارض بارداری و حالت تهوع مفید باشد. طب سوزنی در بارداری هنری شفا بخش است که از هزاران سال پیش در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار گرفته است. بر اساس طب سنتی چینی، بدن از دو نیروی yin و yang تشکیل شده است. عدم تعادل بین این دو نیرو، منجر به انسداد جریان انرژی qi (چی)، خصوصا در امتداد مسیرهای درونی بدن می‌شود. طی طب سوزنی در بارداری ، با اعمال سوزن‌های بسیار باریک در نقاط خاصی از پوست که در امتداد مسیرهای انرژی قرار دارند، به بازگشت سلامتی و درمان عدم تعادل فرد کمک می‌شود. مطالعات جدید نشان داده است که طب سوزنی بر عملکرد سیستم عصبی اثر می‌گذارد. به عبارت دیگر طب سوزنی با تحریک سیستم عصبی، منجر به آزادسازی انواع ترکیبات مولکولی از جمله اندورفین شده که پیام عصبی درد را مهار می‌کنند و به این ترتیب سبب تسکین عوارض بارداری می‌شوند.

فواید طب سوزنی در بارداری

بر اساس گزارش بسیاری از افراد، طب سوزنی توانسته در تسکین عوارضی مانند سوزش معده، تورم پا، یبوست، درد سیاتیک و درد مچ دست و انگشتان به آن‌ها کمک کند. از جمله عوارضی که طب سوزنی در بارداری می‌تواند تسکین دهد عبارتند از:

  • بد حالی صبحگاهی – استفاده از طب سوزنی در بارداری می‌تواند حالت تهوع و استفراغ صبحگاهی را کاهش دهد.
  • دردهای لگن و قسمت‌های پایینی کمر – بر اساس تحقیقات جدید که در مجلات معتبر چاپ شده‌اند، 80 درصد زنان باردار تحت درمان با طب سوزنی، کاهش درد چشمگیری را گزارش کرده‌اند.
  • افسردگی – افسردگی نیز یکی از عوارض شایع بارداری است که در 25 درصد افراد بروز می‌کند. در تحقیقاتی دیگر مشخص شده است که در 63 درصد از زنان باردار، استفاده از طب سوزنی هدفمند برای افسردگی کارساز بوده است. همچنین استفاده از طب سوزنی عمومی و ماساژ نیز در 44 درصد از زنان باردار، به درمان افسردگی کمک کرده است.
  • سردرد و اختلالات خواب – در تحقیقاتی دیگر نیز فواید استفاده از طب سوزنی در بارداری برای درمان سردرد و اختلالات خواب اثبات شده است.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

برای درمان لاغری مطمئن‌ترین راه را انتخاب کنید

برای درمان لاغری مطمئن‌ترین راه را انتخاب کنید

با طب سوزنی به سراغ درمان لاغری بروید

تنظیم وزن عمدتا شامل رویکردهایی است که بر روی کاهش وزن تمرکز کرده‌اند و نه افزایش وزن. چرا که داشتن اضافه وزن معمولا با بیماری‌های مختلفی همراه است که سلامت فرد را تحت شعاع قرار می‌دهد. لذا برای افرادی که دچار لاغری هستند و از تلاش‌های پی در پی برای درمان لاغری نا امید شده‌اند، دستیابی به اطلاعات لازم در مورد علت لاغری یا راهکارهای درمان لاغری ، فرآیندی سخت است.

لاغری دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد. از جمله اختلالات هورمونی که می‌تواند فرآیند جذب غذا را مختل کند یا سبب افزایش سوخت و ساز سلولی گردد مانند پر کاری تیروئید. عدم جذب مواد غذایی، املاح و ویتامین‌ها سبب لاغری، مشکلات گوارشی روده و خستگی و ضعف می‌شود. دلایل دیگر دخیل در لاغری می‌تواند خصوصیات ژنتیکی، میزان اشتها و برنامه غذایی فرد باشد. مثلا خوردن گوشت در زمان نامناسب از روز حتی می‌تواند اثر منفی داشته و کمکی به درمان لاغری نکند. با توجه به این موارد، اگر سیستم بدن فرد در حالت طبیعی و تعادل قرار داشته باشد با مصرف کمی بیشتر مواد غذایی معمولا افزایش وزن رخ خواهد داد. لذا در اکثر افراد با برقراری تعادل بدن، تنظیم عملکرد سیستم گوارش و کبد امکان درمان لاغری وجود دارد.

در طب سنتی چینی، اختلالات وزنی عمدتا به نقص در جریان انرژی “چی” برمی‌گردد. انسداد انرژی چی می‌تواند باعث اختلال در عملکرد کبد و طحال شده و در ادامه، در عملکرد سیستم گوارش دخالت کرده و مشکلات وزن را ایجاد کند. لذا روش‌های طب سنتی مانند گیاهان دارویی یا طب سوزنی تلاش می‌کنند با آزادسازی انرژی چی، تنظیم عملکرد غدد درون ریز و هورمون‌ها و افزایش گردش خون به برقراری تعادل در بدن کمک کنند. لذا طب سوزنی با برگرداندن تعادل در عملکرد اندام‌ها، همزمان با استفاده از یک برنامه غذایی مناسب می‌تواند در درمان لاغری مفید باشد.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

از طب سوزنی و تاثیرش بر کاهش وزن چه می‌دانید؟

از طب سوزنی و تاثیرش بر کاهش وزن چه می‌دانید؟

کاهش وزن با طب سوزنی

استفاده از طب سوزنی طی چهل سال اخیر به طور فزاینده‌ای تداوم داشته است. در سال 2014 بیش از 10 میلیون مورد درمان با طب سوزنی در آمریکا گزارش شده است. با توجه به روند رو به توسعه تحقیقات مختلف مبنی بر اثرگذاری طب سوزنی در درمان بیماری‌ها، تمایل برای درک پتانسیل‌های درمانی این روش در محققین نیز بیشتر شده است. تحقیقات اخیر نشان داده است که استفاده همزمان از طب سوزنی و روش‌های سنتی برای کاهش وزن تاثیر بیشتری داشته است. در این پروسه، یک الی سه دوره درمان با طب سوزنی بطور موثر و بی‌خطر می‌تواند به افراد در رسیدن به وزن دلخواه کمک کند. طب سوزنی با استفاده از سوزن‌های بسیار باریک و استریل در نقاط مشخص بدن که مسیرهای انرژی هستند، انجام می‌شود. فرو بردن این سوزن‌ها به آزادسازی اندورفین در بدن کمک می‌کند. اندورفین هورمونی است که احساس سلامت و خوشحالی را تشدید می‌کند. ترشح این هورمون احساس آرامش را برقرار کرده و از اضطراب و استرس که عوامل پرخوری هستند، جلوگیری می‌کند. بدین ترتیب می‌توان با طب سوزنی به کاهش وزن دلخواه رسید.

بر اساس طب سنتی چینی، افزایش بیش از حد وزن ناشی از عدم تعادل بدن به دلیل اختلال در عملکرد طحال و کبد است. در طب سوزنی سعی می‌شود عملکرد سیستم غدد درون ریز و کلیه‌ها که در فرآیند جذب آب دخیل‌اند و سیستم عصبی که در تعادل هورمونی دخیل است، تعدیل شود. همچنین عملکرد طحال و غده تیروئید نیز که در تعادل قند خون و هورمون‌های بدن نقش دارد، تنظیم می‌شود. در زنان نیز با استفاده از طب سوزنی، عملکرد غدد فوق کلیوی و تخمدان نیز تنظیم می‌شود تا از افزایش وزن ناشی از یائسگی یا سندروم پیش از قاعدگی جلوگیری شود.

همچنین در طب سوزنی برای کاهش وزن، بر روی مسیرهای انرژی خاصی که از گوش می‌گذرند، تمرکز می‌شود. به نظر می‌رسد این نقاط در میزان اشتها و میل به غذا نقش دارند. بر اساس تحقیقات، تحریک این نقاط در افراد سیگاری به خوبی توانسته میل آن‌ها نسبت به سیگار را کاهش دهد. لذا اگر این تکنیک بوسیله افراد متخصص انجام شود به خوبی می‌تواند در کاهش وزن افراد موثر باشد.

بر اساس تحقیقی که در مجله Medical Acupuncture به چاپ رسیده، تحریک گوش می‌تواند معادل 2000 کالری انرژی بسوزاند که این با 15 دقیقه پیاده روی برابری می‌کند. در این مطالعه، 20 زن چاق در محدوده سنی 22 تا 42 سال مورد بررسی قرار گرفتند. نیمی از آن‌ها که تحت تیمار با طب سوزنی (15 دقیقه در هفته) قرار گرفته بودند، بطور متوسط 5 کیلو کاهش وزن داشته‌اند. در حالی که نیمی دیگر که تحت تیمار طب سوزنی نبودند، بطور متوسط 1.5 کیلو کاهش وزن داشته‌اند. همچنین زنانی که از طب سوزنی استفاده کرده بودند، میل و اشتهای کمتری نسبت به غذا نشان می‌دادند. به نظر می‌رسد طب سوزنی با اثر بر روی سیستم عصبی غدد درون‌ریز از آزادسازی ترکیبات شیمیایی مضر پیشگیری کرده و تعادل هورمونی را برقرار می‌کند و به این طریق بر روی عواطف و امیال فرد اثر می‌گذارد.

عوارض جانبی طب سوزنی بسیار ناچیز است از جمله احساس درد در محل سوزن، خستگی و اسپاسم عضلات. لذا باید توجه داشت که این روش بوسیله افراد متخصص انجام شود. همچنین برای کاهش وزن موثرتر، انجام همزمان فعالیت ورزشی و رژیم غذایی مناسب می‌تواند بسیار مفید باشد.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

 

سلولیت را برای همیشه شکست دهید

سلولیت را برای همیشه شکست دهید

سلولیت چیست؟

سلولیت اصطلاح پزشکی برای چربی است که مانند پوست پرتقال، ظاهری حفره مانند در پوست ایجاد می‌کند. این حالت بیشتر در نواحی ران، نشیمنگاه و قسمت بالایی بازو قابل مشاهده است. در این نواحی بافت چربی در زیر سطح پوست انباشته شده و ظاهر حفره مانند را ایجاد می‌کند که حتی در حین لمس هم یکنواخت نیست. اگرچه سلولیت هم در مردان و هم در زنان قابل مشاهده است، اما در زنان شایع‌تر است. استفاده از طب سوزنی می‌تواند یک درمان کامل و قطعی برای افرادی باشد که تمایلی به جراحی نداشته و از درمان‌هایی مانند رژیم غذایی و ورزش نیز نتیجه نگرفته‌اند. با این حال راندمان اثر طب سوزنی برای درمان سلولیت هنوز محل تحقیق و بررسی است.

سلولیت در بیش از 85 درصد خانم‌ها، حتی افراد لاغر، در دوره‌هایی از زندگی ایجاد می‌شود، خصوصا بعد از 35 سالگی. با این حال دختران نوجوان و جوان نیز ممکن است دچار سلولیت شوند. افزایش سن و کاهش خاصیت الاستیک کلاژن پوست از جمله علل رایج ایجاد سلولیت است.

تاکنون از روش‌های مختلف طب سوزنی برای درمان سلولیت استفاده شده است، از جمله طب سوزنی مرسوم – همراه با تغییر وضعیت سوزن – و استفاده از جریان الکتریکی. در طب سوزنی برای درمان سلولیت، سوزن در نقاط مشخصی در مجاورت مسیرهای انرژی قرار داده می‌شود. محل این نقاط در افراد مختلف با توجه به سن، اندازه سلولیت و خصوصیات ژنتیکی فرد ممکن است متفاوت باشد. در صورتی که متخصص نیاز به جریان الکتریکی را تشخیص دهد، از الکترودهای کوچکی برای انتقال جریان استفاده می‌شود. بطور متوسط فرایند درمان طب سوزنی در هر جلسه حدود 20 الی 40 دقیقه طول خواهد کشید. نتایج معمولا با داشتن هفته‌ای دو جلسه درمان و پس از چهار هفته قابل مشاهده است.

در طب سنتی چینی، سلولیت در نتیجه الگوی غلط زندگی و مشکلات مربوط به تعادل انرژی ایجاد می‌شود. در طب سنتی چینی توزیع چربی در بدن در نتیجه عملکرد طحال صورت می‌گیرد. اگر در اثر عواملی مانند اضطراب بیش از حد، فکر کردن زیاد، نشستن بیش از حد، کاهش فعالیت و مصرف بیش از حد مواد غذایی که مزاج مرطوب دارند و غذاهای فرآوری شده، عملکرد طحال دچار اختلال شود، چربی‌ها انباشته می‌شوند. وقتی این انباشتگی چربی با استرس همراه شود منجر به ایجاد سلولیت می‌شود.

طب سوزنی از طریق بهبود گردش خون، کاهش استرس، سم زدایی و پاکسازی بدن از طریق بهبود متابولیسم سلولی به درمان سلولیت کمک می‌کند. در حقیقت طب سوزنی با تغذیه و تقویت هر چه بیشتر بافت‌های پیوندی پوست و با تحریک و تولید کلاژن، سلولیت را از ریشه درمان می‌کند.

طب سوزنی در صورتی که بوسیله فرد باتجربه و متخصص انجام شود روشی بی‌خطر بوده که عوارض جانبی ناچیزی دارد. عدم مهارت در استفاده از سوزن‌ها می‌تواند ریسک ایجاد زخم و عفونت را افزایش دهد.

علاوه بر طب سوزنی استفاده از گیاهان دارویی نیز با برگرداندن تعادل انرژی بدن، به برطرف شدن سلولیت کمک می‌کند. لذا استفاده همزمان از طب سوزنی، گیاهان دارویی، رژیم غذایی و ورزش می‌تواند بهترین نتیجه در درمان سلولیت را سبب شود.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

آیا علائم ناشی از سرطان با طب سوزنی کمتر می‌شود؟

آیا علائم ناشی از سرطان با طب سوزنی کمتر می‌شود؟

کاهش علائم سرطان با طب سوزنی

بر اساس تحقیقات پزشکی اخیر در آمریکا، مشخص شده است که طب سوزنی می‌تواند یک روش کمکی موثر و ایمن برای افرادی باشد که از عوارض سرطان رنج می‌برند. این روش می‌تواند عوارض جانبی ناشی از سایر روش‌های درمانی سرطان مانند شیمی درمانی، جراحی، پرتودرمانی و هورمون درمانی را کنترل کند.

برای مثال در مطالعه‌ای بر روی 302 فرد مبتلا به سرطان سینه در طی شش هفته، مشخص شد که طب سوزنی قادر به کنترل مشکلات ناشی از سرطان بوده است. از جمله این مشکلات عبارتند از خستگی‌های فکری، دردهای فیزیکی، اضطراب و افسردگی. همچنین به نظر می‌رسد طب سوزنی در موارد زیر نیز مفید بوده است:

  • بر طرف کردن حالت تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی
  • برطرف کردن خشکی پوست ناشی از پرتودرمانی
  • کاهش عوارض هورمون درمانی مانند گرمای ناگهانی پوست یا قرمزی
  • دردهای مفاصل ناشی از درمان بوسیله مهارکننده‌های آروماتیک
  • کاهش دردهای فیزیکی سرطان

در مطالعاتی دیگر اثر طب سوزنی بر روی عملکرد اعصاب محیطی، یبوست، کاهش اشتها، خستگی، بی‌خوابی و سایر اختلالات مربوط به خواب، تنگی نفس، اضطراب، افسردگی و تعداد گلبول‌های سفید خون مورد بررسی قرار گرفته است. اگرچه طب سوزنی، در صورت انجام بوسیله فرد متخصص، برای افراد در هر سنی بی‌خطر است، اما در مواردی استفاده از آن باید با احتیاط صورت گیرد مثل:

  • خونریزی: افرادی که دچار اختلالات خونریزی هستند، افراد مبتلا به کمبود پلاکت یا افرادی که از رقیق کننده‌های خون استفاده می‌کنند، نباید از این روش استفاده کنند.
  • عفونت: افرادی که تعداد گلبول‌های سفید آن‌ها از حد طبیعی کمتر است به دلیل ریسک بالای ابتلا به عفونت، نباید از طب سوزنی استفاده کنند.
  • لینفادم: افرادی که جراحی لینفادم انجام داده‌اند، در محل جراحی (بازو یا پا) نباید طب سوزنی انجام دهند. به نظر می‌رسد استفاده از طب سوزنی در این نواحی ریسک عفونت را بالا می‌برد.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

گرفتگی عضلات ورزشکاران با چه کارهایی درمان می‌شود؟

گرفتگی عضلات ورزشکاران با چه کارهایی درمان می‌شود؟

روش‌های مفید برای درمان گرفتگی عضلات ورزشکاران

گرفتگی عضلات در اکثر مواقع انقباض‌های ناخودآگاه بوده که می‌تواند بسیار دردناک باشد. در موارد حاد که رفع گرفتگی عضلات ورزشکاران به طور خود به خودی ممکن نیست، برای برطرف شدن گرفتگی نیاز به انجام حرکات کششی و نرمشی است تا به ریلکس شدن و رها شدن عضله کمک شود. اگرچه این گرفتگی‌ها در تمام عضلات اسکلتی می‌تواند ایجاد شوند اما معمولا در عضلات پا و عضلاتی که مجاور مفاصل هستند مانند ساق پا بیشتر رخ می‌دهند. علاوه بر آن، عضلات پشت و جلوی ران، شکم، بازو و دست نیز معمولا در معرض گرفتگی قرار دارند. گرفتگی عضلات در ورزشکاران می‌تواند بخشی از یک عضله یا تمام آن را در بر گیرد. این گرفتگی ممکن است از چند ثانیه تا چندین دقیقه تداوم داشته باشد. از جمله دلایل اصلی گرفتگی عضلات عبارتند از: تغییر عصبی کنترل عضلات، کم آبی، تخلیه الکترولیت، شرایط فیزیکی بد، خستگی عضله، انجام حرکات جدید و همچنین انجام فعالیت ورزشی در هوای بسیار گرم. گرفتگی عضلات ورزشکاران در هوای گرم به علت تعریق زیاد و در نتیجه کم آبی و از دست دادن املاح (الکترولیت) بدن است.

درمان گرفتگی عضلات در ورزشکاران معمولا بطور خودبخودی است. با این حال رعایت نکاتی می‌تواند به پیشگیری در گرفتگی عضلات کمک کند:

  • از ادامه فعالیتی که منجر به گرفتگی عضله شده است، خودداری شود.
  • خیلی آرام عضله‌ای که گرفته شده را کشیده و ماساژ داده شود.
  • مفاصل را در حالتی که گرفتگی ایجاد شده ثابت نگه داشته تا گرفتگی رفع گردد.
  • تقویت عضلات و عدم خسته کردن آن‌ها
  • حرکات کششی و نرمشی ملایم پس از فعالیت ورزشی
  • گرم کردن پیش از ورزش (گرم کردن باید شامل کشیدن عضلات ساق، همسترینگ و چهار سر ران باشد)

همچنین می‌توان برای رفع گرفتگی عضلات ورزشکاران از سرد کردن پوست (در هوای گرم) و نوشیدن مایعات کمک گرفت. در صورتی که پس از انجام نکات فوق همچنان گرفتگی برطرف نشد، لازم است به پزشک مراجعه شود تا با آزمایش خون سطح املاح مانند پتاسیم و سایر الکترولیت‌ها بررسی شود. در چنین مواردی، مصرف داروهایی مانند منیزیم تجویز می‌شود که البته در ورزشکاران چندان اثرگذار نیست.

همچنین به نظر می‌رسد که رعایت دستورالعمل‌های طب سنتی نیز می‌تواند به درمان گرفتگی عضلات ورزشکاران کمک کند که از جمله آن‌ها، استفاده از طب سوزنی است. گرفتگی عضلات ورزشکاران می‌تواند نشانه انسداد عروق خونی و مسیرهای انرژی حوالی ناحیه آسیب دیده باشد. لذا این اتفاق می‌تواند سبب تضعیف عضله و عدم کارایی آن در انجام حرکات ورزشی و در نتیجه افزایش ریسک خستگی، آسیب پذیری و درد آن شود. در طب سنتی چینی مسیرهای انرژی مربوط به کبد و کیسه صفرا مسئول تغذیه تاندون و لیگامنت‌های بدن هستند. لذا اگر اختلالی در عملکرد این اندام‌ها ایجاد شود، گرفتگی عضلات یکی از پیامدهای آن خواهد بود. به همین دلیل در طب سوزنی تلاش می‌شود با برگرداندن انرژی کبد، پیامدهای ناشی از آن را برطرف کرد. همچنین طب سوزنی با افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی به عضلات، به رفع گرفتگی آن‌ها و ریلکس شدن بدن نیز کمک می‌کند.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

رفع افتادگی شکم بعد از بارداری و زایمان

رفع افتادگی شکم بعد از بارداری و زایمان

رفع افتادگی شکم با طب سوزنی

در طی نه ماه بارداری، بافت‌ها و عضلات شکم کشیده می‌شوند تا فضای کافی برای نگهداری جنین در حال رشد فراهم آید. لذا پس از زایمان افتادگی شکم یک امر طبیعی خواهد بود که بازگشت آن به شکل و سایز سابق نیازمند گذر زمان است. اینکه رفع افتادگی شکم چه مدت طول خواهد کشید به نوع و میزان فعالیت‌های مادر در طول بارداری بستگی دارد. از طرفی فاکتورهای دیگری مانند ژنتیک، خصوصیات ساختاری استخوان و اسکلت و میزان افزایش وزن مادر نیز در فرایند رفع افتادگی شکم اثرگذار هستند. این طور به نظر می‌رسد که مادرانی که کمتر از 15 کیلوگرم افزایش وزن داشته و در طی بارداری فعالیت‌های ورزشی منظم انجام داده‌اند، سریع‌تر به فرم و سایز سابق برمی‌گردند.

در ادامه به دستورالعمل و نکاتی که رعایت آن‌ها به رفع افتادگی شکم پس از زایمان کمک می‌کنند، اشاره می‌شود:

  • نوشیدن هر چه بیشتر آب: آب برای بدن همچون اکسیر است. آب نه تنها به هیدراته شدن پوست کمک می‌کند، بلکه خاصیت الاستیک آن را نیز افزایش می‌دهد. همچنین سوخت و ساز را در بدن بهینه کرده و به سلامت پوست و استحکام آن کمک می‌کند.
  • تغذیه نوزاد با شیر مادر: تغذیه نوزاد با شیر مادر علاوه بر تمام مزایایی که برای نوزاد دارد، برای مادر نیز مفید است. این کار باعث می‌شود تا کالری جذب شده بوسیله مادر به شیر تبدیل شده و در نتیجه از تبدیل آن به چربی و چاق شدن پیشگیری می‌کند. همچنین مادرانی که به فرزندان خود شیر می‌دهند، سریع‌تر کاهش وزن پیدا می‌کنند.
  • مصرف پروتئین: پروتئین برای رشد عضله ضروری است. همچنین کلاژن موجود در پروتئین به حفظ ثبات و شکل پوست نیز کمک می‌کند.
  • انجام فعالیت ورزشی: داشتن فعالیت و ورزش مناسب تحت نظر پزشک، مانند پیاده روی و یوگا و در دوره پس از زایمان انجام فعالیت‌های هوازی و قلبی-عروقی می‌تواند به تقویت عضلات شکم و سوزاندن کالری کمک کند.
  • پوسته شدن یا تراشیدن پوست: کیسه کشیدن یا تراشیدن پوست هنگام استحمام، ضمن افزایش گردش خون در آن ناحیه، به رشد سلول‌های جدید کمک می‌کند. لذا در تقویت الاستیسیته پوست و در نتیجه رفع افتادگی شکم بسیار مفید خواهد بود. همچنین استفاده از ماساژ یا لوسیون‌های محتوی ویتامین E, C, A, K نیز می‌تواند در سفت شدن شکم موثر باشد.
  • از رژیم‌های شدید پرهیز شود: رژیم‌های سخت که باعث کاهش ناگهانی وزن می‌شوند بهتر است استفاده نشود، چرا که اولا با حذف ناگهانی چربی‌ها، افتادگی پوست بیشتر می‌شود و ثانیا پس از قطع رژیم معمولا افزایش وزن با سرعت بیشتری رخ می‌دهد. لذا در این مورد همواره کاهش وزن تدریجی توصیه می‌شود تا خاصیت الاستیسیته پوست حفظ شود. از طرفی مصرف مواد غذایی چرب نیز باید کاهش یابد.
  • طب سوزنی: طب سوزنی به عنوان یک روش سنتی چینی امروزه در افرادی که تمایلی به جراحی برای رفع افتادگی شکم ندارند، بسیار رواج پیدا کرده است. طب سوزنی با تقویت گردش خون و تحریک تولید کلاژن، استحکام و الاستیسیته پوست را تقویت می‌کند. لذا این روش می‌تواند برای رفع افتادگی شکم مادران پس از زایمان موثر باشد. همچنین این روش با تنظیم عملکرد غدد و تعادل هورمون‌ها، ضمن تقویت متابولیسم به کاهش وزن و سوخت و ساز چربی‌ها نیز کمک می‌کند.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

کوچک کردن سایز شکم با یک روش مطمئن

کوچک کردن سایز شکم با یک روش مطمئن

کوچک کردن سایز شکم با طب سوزنی

کوچک کردن سایز شکم برای هر کسی کار بسیار سختی است. خصوصا اگر فرد دارای متابولیسم ضعیف بوده و از طرفی در انجام فعالیت‌های ورزشی تنبل باشد. بر اساس تحقیقات مختلف انجام ورزش‌های شکمی به تنهایی، حتی اگر هر روز هم انجام شود نمی‌تواند تاثیر چشمگیری در کوچک کردن سایز شکم داشته باشد. با این حال انجام چنین ورزش‌های با تقویت عضلات شکم و کمر، ضمن کمک به تحرک راحت‌تر از صدمات احتمالی به ستون فقرات جلوگیری کرده و به حفظ هرچه بیشتر تعادل و پایداری کمک می‌کند. با این همه برای کوچک کردن سایز شکم داشتن فعالیت‌های ورزشی که کل بدن را درگیر کند می‌تواند موثرتر باشد، چرا که به سوزاندن چربی در کل بدن کمک خواهد کرد.

مهمترین فاکتوری که می‌تواند تا 80 درصد در کوچک کردن سایز شکم و کاهش چربی‌های اضافی موثر باشد، عادات غذایی و نوع موادی است که فرد می‌خورد. فاکتورهای دیگر مانند ورزش، الگوهای رفتاری مناسب مانند خواب کافی و کاهش استرس می‌توانند تا 20 درصد در این فرایند موثر باشند.

بطور کلی، استراتژی‌هایی که بتواند سطح کورتیزول را در خون کاهش دهد می‌تواند به کاهش چربی و کوچک کردن سایز شکم کمک کند. کورتیزول هورمونی است که توده‌های عضلانی را از بین برده و بافت چربی در ناحیه شکم را نگه می‌دارد. از جمله این استراتژی‌ها عبارتند از کاهش مصرف هر ماده غذایی محتوی شکر و فروکتوز و افزایش مصرف چربی‌های خوب مانند امگا 3 و داشتن خواب کافی. کاهش مصرف شیرین کننده‌های مصنوعی و مواد غذایی فرآوری شده که عمدتا حاوی فروکتوز یا گلوتن هستند و از طرفی افزایش مصرف مواد غذایی طبیعی و سبزیجات خام در این مورد بسیار توصیه می‌شود.

دانستن این نکته جالب است که چینی‌ها علیرغم اینکه بطور متوسط 30 درصد بیشتر از آمریکایی‌ها غذا می‌خورند، اما وزن آن‌ها حدود 25 درصد کمتر است. دلیل این امر مصرف بیشتر مواد غذایی گیاهی است. با این حال در چین برای کوچک کردن سایز شکم دستورالعمل‌هایی نیز وجود دارد از جمله استفاده از طب سوزنی. مهمترین عملکرد طب سوزنی آزاد سازی جریان انرژی در بدن است بطوری که سبب تحریک و تقویت گردش خون و سیستم گوارش می‌شود. لذا از طب سوزنی در چین برای افزایش عملکرد دستگاه گوارش، تقویت معده و طحال استفاده می‌شود که این کار با بهبود جذب مواد غذایی و تقویت متابولیسم به کاهش چربی انباشته شده و کاهش اشتها کمک می‌کند.

از جمله نقاط طب سوزنی که برای کوچک کردن سایز شکم بکار می‌روند عبارتند از:

  • 3 سانتی‌متر پایین ناف: موثر در سوزاندن چربی
  • 7 سانتی‌متر پایین ناف: برطرف کننده ورم و اختلالات گوارشی
  • 3 سانتی‌متر پایین ناف و در طرفین: برطرف کننده ورم و یبوست
  • 10 سانتی‌متر بالای ناف: تقویت کننده متابولیسم

برای تحریک این نقاط حتی می‌توان از فشار نیز استفاده کرد. فشار ملایم و ثابت با انگشت اشاره به مدت دو الی سه دقیقه به طور روزانه و منظم می‌تواند در کاهش چربی‌ها مفید باشد.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

آیا درمان هموروئید به روش‌های سنتی هم ممکن است؟

آیا درمان هموروئید به روش‌های سنتی هم ممکن است؟

کاربرد طب سوزنی در درمان هموروئید

در دیواره روده بزرگ و اطراف مقعد، رگ‌های خونی قرار گرفته‌اند. تورم این رگ‌های خونی در مجاورت مقعد می‌تواند باعث ایجاد التهاب و سایر اختلالات گردد از جمله خارش و سوزش اطراف مقعد، درد یا خونریزی هنگام دفع مدفوع که به این شرایط هموروئید گفته می‌شود. به طور کلی دو نوع هموروئید داخلی و خارجی وجود دارد که به ترتیب در داخل یا خارج بدن رخ می‌دهد. از این دو، هموروئید خارجی شیوع بیشتری داشته و درمان آن نیز مشکل‌تر است. از جمله علل ایجاد هموروئید عبارتند از حرکات شدید روده، چاقی، بارداری، فقدان فیبر کافی در مواد غذایی، اسهال یا یبوست طولانی مدت، عدم تحرک یا نشستن‌های طولانی و سرطان کولون. جراحی یکی از راه‌های درمان هموروئید است که معمولا در موارد حاد بکار گرفته می‌شود. جراحی به خودی خود روشی دردآور بوده و در صورت استفاده در درمان هموروئید معمولا نیازمند تکرار جراحی در سال‌های بعدتر است. همچنین می‌تواند توانایی فرد برای کنترل عضلات اسفنکتر را مختل کند. لذا در موارد خفیف، افراد استفاده از دارو یا روش‌های درمانی جایگزین را ترجیح می‌دهند. از جمله این درمان‌های جایگزین استفاده از طب سنتی است که به دو روش طب سوزنی یا گیاهان دارویی برای درمان هموروئید استفاده می‌شود.

بر اساس طب سنتی چینی علت هموروئید، دم کردن و گرمی مزاج است. نشانه‌های هموروئید در طب سنتی چینی عبارتند از گرمای کبد، قلب و مثانه و افزایش انرژی یانگ در شش.

طب سوزنی از جمله روش‌هایی است که برای درمان هموروئید از نوع خفیف تا متوسط بکار برده می‌شود. این روش می‌تواند به تسکین درد، کاهش تورم بافت‌ها و رگ‌ها کمک کرده و از خونریزی جلوگیری کند. نقاط طب سوزنی برای درمان هموروئید در گوش و قسمت‌های پایینی پا واقع شده‌اند. گاهی اوقات، از نقاطی بر روی بازو نیز برای درمان هموروئید استفاده می‌شود.

از نظر تئوری، طب سوزنی با تحریک سیستم عصبی مرکزی و تقویت سیستم ایمنی می‌تواند به افزایش سلامت عمومی بدن کمک کند. نقاط طب سوزنی با تحریک اعصابی که به مقعد ختم می‌شوند، ضمن به حرکت درآوردن و افزایش گردش خون در ناحیه کولون به تسکین التهاب کمک کرده و تولید سلول‌های جدید را تحریک می‌کند.

یکی دیگر از نقاطی که در طب سوزنی برای درمان هموروئید بکار برده می‌شود، در ناحیه استخوان ساکروم است. تحریک این نقطه یکبار در هفته می‌تواند منجر به کاهش التهاب، تورم و سوزش گردد.

در بعضی افراد استفاده از طب سوزنی به تنهایی می‌تواند به درمان کامل هموروئید بی‌انجامد اما در سایرین ممکن است استفاده همزمان از روشی دیگر نیازمند باشد.

در طب سنتی استفاده همزمان گیاهان دارویی برای تسکین درد، خارش و سوزش بکار برده می‌شود. همچنین داشتن رژیم غذایی سالم یکی از ملزومات کلیدی در طب سنتی برای درمان هموروئید است. پرهیز از غذاهای تند، چرب و گرم، کاهش مصرف غذاهای خشک و سرخ شده برای درمان هموروئید ضروری است. از طرفی مصرف مواد غذایی ملایم و خون ساز و غذاهای غنی از فیبر مانند میوه و سبزیجات توصیه می‌شود.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.

قرمزی و التهاب پوست صورت چگونه از بین می‌رود؟

قرمزی و التهاب پوست صورت چگونه از بین می‌رود؟

راهکارهایی برای درمان التهاب پوست صورت

عوامل مختلفی می‌توانند باعث ایجاد التهاب پوست صورت و قرمزی آن گردد. این عوامل ممکن است باعث ایجاد حساسیت موقتی یا مشکلات پوستی مزمن شوند. عوامل اصلی ایجاد التهاب پوست صورت و لکه‌های قرمز عبارتند از: خشکی پوست، آفتاب سوختگی، رزاسیا (تورم مویرگ‌ها)، آکنه، آلرژی و اگزما.

پوست قرمز و حساس ممکن است دچار برآمدگی و خارش گردد و بافت دانه دانه پیدا کند. در موارد ابتلا به رزاسیا، قرمزی پوست می‌تواند در اثر گرما یا برانگیختگی احساسی و عاطفی تشدید گردد.

اگرچه مخفی نگه داشتن التهاب پوست صورت و قرمزی آن ممکن نیست اما درمان‌های خانگی ساده‌ای برای تسکین این علائم وجود دارد:

  • برای درمان خانگی قرمزی پوست می‌توان از عسل، خیار، چای بابونه و آلوورا استفاده کرد. قرار دادن خیار روی نقاط قرمز و ملتهب، ضمن خنک کردن پوست باعث نرم شدن و کاهش قرمزی آن می‌شود. استفاده از ماسک خیار و جو دو سر نیز برای کاهش التهابات مفید است. استفاده از ماسک خاک رس نیز می‌تواند در درمان قرمزی پوست مفید باشد. لازم است از مصرف مواد غذایی داغ یا تند، کافئین و سیگار که می‌توانند التهابات پوست و قرمزی آن را تحریک کنند، پرهیز کرد.
  • در مواردی که التهاب پوست صورت عامل سرخی آن باشد مانند زمانی که پوست بیش از حد خشک باشد یا دچار آکنه و آلرژی است می‌توان از ماسک عسل استفاده کرد که دارای خواص ضد التهابی طبیعی است. اما اگر قرمزی پوست در اثر آفتاب سوختگی باشد، عسل توصیه نمی‌شود. در موارد آفتاب سوختگی استفاده از ژل آلوورا توصیه می‌شود. همچنین جهت تسکین آفتاب سوختگی می‌توان از ماست، روغن اسطوخودوس، چای بابونه خنک و تکه‌های خیار استفاده کرد. همچنین روغن نارگیل نیز با داشتن خواص آنتی اکسیدان می‌تواند برای تسکین التهاب پوست صورت ناشی از آفتاب سوختگی استفاده شود.

از جمله درمان‌های دیگر برای التهاب پوست صورت ، قرمزی آن و سایر اختلالات پوستی، طب سنتی چینی است. از طب سنتی برای درمان 60 درصد از اختلالات پوستی از جمله آکنه، اگزما، درماتیت، راش و پسوریازیس استفاده می‌شود. در این روش از گیاهان دارویی مانند ریواس، سفورا، Phellodendron  و Skullcap  استفاده می‌شود. این گیاهان دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس هستند. در کنار این موارد در طب سنتی استفاده از طب سوزنی نیز به عنوان یک درمان موازی توصیه می‌شود. تحریک نقاط طب سوزنی باعث تشدید ترشح اندورفین شده و بطور همزمان فعالیت سیستم ایمنی و غدد درون‌ریز بدن را تقویت می‌کند. این نقاط همچنین جریان انرژی در بدن را نیز تحریک می‌کند. در طب سوزنی برای درمان اختلالات پوستی نقاطی بر روی بازو، پاها و تنه تحریک می‌شوند. در این روش از سوزن‌های استیل و استریل شده برای تحریک این نقاط استفاده می‌شود. این سوزن‌ها برحسب نتایج مورد انتظار به مدت ده دقیقه الی یک ساعت در محل باقی می‌ماند. در این روش ممکن است از گرما یا جریان الکتریسیته نیز استفاده شود.

در کنار طب سوزنی یا گیاهان دارویی، طب سنتی چینی بر رژیم غذایی فرد نیز تاکید دارد. در طب سنتی خوردن ماهی، الکل، خرچنگ و میگو برای افراد مبتلا به اختلالات پوستی منع شده است. در حالی که مصرف گیاهان سبز برگ‌دار و میوه‌ها به شدت توصیه می‌شود.

با کلیک روی “بیماری‌های قابل درمان با طب سوزنی” می‌توانید با خدمات مختلف ما آشنا شوید و در صورت تمایل برای تماس با ما و کسب اطلاعات بیش‌تر اینجا کلیک کنید.